今この瞬間、最善の行動が取れているか…
前回、まるで
マインドフルネスみたいな事、言いましたね😆✨
〝いま ここ〟
過ぎた過去を思い煩わず
まだ来てもいない未来を心配するより
今この瞬間、できる事に集中する。
禅の教えでもあり
マインドフルネスでもあるこの思想✨✨✨✨
ムダにエネルギー漏れして
空回りしない為に必要なメンタルのお作法です💕
人生は選択の連続です‼️
何を食べるか…食べないか…
〝今ここ〟の選択が
今後のあなたのボディを創ります
私に、その選択の仕方を教えてくれた人がいます✨
世にも楽チンな心理学ダイエット♪は
一人でやらず3部門のサポーターをつけます。
その3部門のサポーターとは✨
①信念（マインド）の指導者
②実技（ウェルネス・健康）の指導者
③精神（メンタル）の指導者
私もこの
3人の守護神さま✨とも言える
指導者達のお陰で、
今がありますm(_ _)m💕💖✨✨✨✨
今日は②の
実技（ウェルネス・健康）の指導者が
どんな人かについて書きますね😊
教えてくれた事についてはまた後日😆
私が太り過ぎて健康に悪影響が出だし、
ダイエットの必要性を感じていた頃…
（今年の７月くらいです）
私の身近には
健康管理についてのプロは2人いました。
一人は健康保険組合の管理栄養士さん。
数ヶ月に一度電話してきてくれて
最近の体重、食生活のことなどカウンセリングしてくれます。
家族ぐるみでお世話になっていて
月一回出張で自宅に来てもらい、実母、私、飼い犬までマッサージをお願いしています🐶💕
プロテインドリンクの取り扱いもしていて
健康生活のコーチもしている人なので
整体をしてくれたついでに
ダイエットの相談にも、のってもらっていました。
正直２人は言ってることは同じです。
そりゃそうですよね
健康、栄養…
同じ分野について学んでいる人達なのだから
セオリーは同じです😆
でも私は、もともと健康に恵まれていた過去があり
「太れるのも健康な証拠❗️
病気なら食べても身につかないぢゃ〜ん😈」
みたいな、今思えば
悪魔が取り憑いていたとしか思えないような
不遜な開き直りをしていました😓
健康状態は年齢と共に
どんどん悪化していくのに…
何を聞かされても馬の耳に念仏でした
でもある日…
整体の先生が取り扱っている
プロテインドリンクを
飲んでみようと思い立ったのです‼️
マインドの指導者GACKT様が
「デブにメリットなど無い」
「本当に3食も必要か❓」
そう言ってたし、
その整体の先生は
ご自分でプロテインドリンクを１日2回
食事代わりに飲んで
1回は好きな物を食べるという
ライフスタイルを現実に送っていて、実績があったし
（自分がモデルになるって大事ですね😊）
私も、食事の回数や内容を改善するなら
何かそれに変わるものが必要だ→
整体の先生の取り扱ってるドリンクはどうだろう→
毎月1回必ず会うのだし、その時持って来て貰えばいい
😏
あまり深く考えることもなく
目の前の藁を掴んだ感じです😅
いつものように整体に来てくれた時
在庫が手元にあると言うので
1個分けてもらいました💕
マッサージが終わって
先生を見送る帰り際の廊下で
その時、こんなやり取りがあったんです🤭
私「これ飲んで痩せんかったら、どうしてくれるん？」
そこは自己責任でしょう〜とか
軽く言われるんだろうなーと思っていた私でしたが
振り向きざまに先生はこう言いました。
「ボクって役立たずなんだ…って
帰ります」
役立たず🙀❗️
役立たず〜🙀‼️
男性ならきっと一番言われたくない
全否定の言葉ですよね💦
年下の男の子に
（この先生、４０なかばくらいと思うけど）
そんな自虐的な事を言わせてしまって…
彼は何も悪い事はしてないのに…😓
協力しようと手を差し伸べてくれてるのに…
そんな事を言わせてしまって🥵
私って…
人間として…
どうなん…？😭
心の底から反省しました😥
もう後には引けない…。
とにかくもらったプロテインドリンクを
1か月かけて1個飲む事にしました。
もちろん私のことですから実行なんて出来ません。
1日2食をドリンクに置き換えるなんて
する気も起きませんし。
でも１ヶ月後に
先生はまたマッサージにやって来ます。
（なんとかしてプロテインを減らさなくては…）
私は飼い犬にプロテインを飲ませる事にしました😄
長くなってきたのでこの続きは
また次回💕
ここまでお付き合いありがとうございました😊
プロテイン飲んだ犬はどうなったか❓🐶
そして私は⁉️😉
お楽しみに💖