食べたい時に食べたいものを食べる
しかも体重計に乗らない
そっ…そんなダイエット方法あるのか⁉️
普通そう思いますよね😊
でも食べたいもの我慢して
朝晩体重測って
痩せ続けていられましたか？
身体の司令塔である脳（こころ）が
常に「足りない〜」「満たされたい〜」
と信号を送っていれば、身体の全細胞は
「守らねば〜」「消費を止めなけば〜」
って反応しますよね😄
だって、
脳（こころ）が許可した事を
実現した結果が
あなたのボディなのだから
脳（こころ）のダイエット
（ギリシャ語でdieta〈生き方〉）の方が先なのです😊
焦りが心の中にあると…
こころを慰める代償行為として
食べても食べても
まだ食べるという行動をとってしまいます。
こころを慰めて
落ち着かせるのが先なのに
💐
💐報われてない。そんな恨み辛みが
心の中にあると…
こころは報われようとしてご褒美を欲しがります。
脳にとって
ご褒美とは甘いもの… 🍰🍧🍩🍭🍫
不安が心の中にあると…
少しでも安心しようとして
白米や麺など、お腹に溜まるものを
大量に詰め込んで
なんらかの重りを得ようとするでしょう。
でもそれらは全て代替え‼️
かわりに背負わせた負荷です。
＿|￣|○
それ故にその行為に
無意識に罪悪感が生まれるのは当たり前💦
罪悪感とは
いけない事をしてしまったー😱😓😂💦
そう自分を責めている時に生まれる感情。
ストレスになるし、劣等感をかき消そうとして
また胃袋に何かを詰め込もうとするから
やめた方がいいですよ🥰
罪悪感を打ち消すは
✨マジカルワード✨があります‼️
美味しかったー💓
満足〜💓✨
です😄✨✨✨
これで良いのです‼️
これでいいのだ💓💓💓💓💓
なぜなら、満足したら
もう満たされたので
不足感を感じることが出来なくなります😜
もう、「足りない〜💦」って
詰め込まなくていいんだよ…
そういうメッセージを脳に送ることになる(^^)v
ここで完了させてしまいましょう💕
「やめられない♬とまらない🎶」
（私には呪いのメロディにしか聞こえない…😓）
かっ○エビせんループは
この様にして断ち切るのです‼️‼️‼️
罪悪感を捨てる事✨
その時使う魔法の言葉🧙♂️は、
「美味しかったー♬」
（すでに過去のものにしている🤣）
「満足した〜💓」
（もう不足はないという指令を脳に送る）
過去の事として✨完了させ＼(^o^)／
終わらせてしまいましょう✨✨✨✨
今日はこの辺で💖
ここまでお付き合いありがとうございました😊
今後は
私の心理学ダイエットを支えてくれる
サポーターたちのご紹介も
ゆっくりしていけたらなーと思っています😊
お楽しみに💖