世にも楽チンな心理学ダイエット〜♪
その②です😄✨
「自分に対する肯定的な宣言」の事です。
ほらほら、引き寄せ〜♪を起こすアレです（笑）
この〝自分に対する…〟っていうところ、
見落とさないでしっかり見てください❗️
そう、アファメーションてね…
〝他人〟の言葉だと、
上手くいかないんです‼️
Xmasの飾り付けをした我が家の飾り棚です↑↑↑💖
誰かのアファメーションを、
あなたがいくら唱えても
あなたの脳は動きようがない。
人は、自分の脳（心・感情）が許可したものしか
受け入れないし、作動しないんです。
「デブ！」って他人から言われても
自分がデブだと認めてなかったら
脳はスルーさせます。
「あの人何言ってんの❓」くらいのものです😗
耳は聞こえてますからね、脳も反応くらいはします。
自分をデブだと、認めている人が
「デブって言われた〜😂」って傷付くんですね😊
話しがちょっとそれたけど、
人は自分の脳が許可したものを受け入れます。
他人がどんな素晴らしいアファメーションを
作り出していても、
それはその人の心から生まれ出たもの。
あなたのものでは、無い…。
自分にする宣言は、
自分の心の中から
自分で生み落とすのです✨
その言葉は、強力にあなたを導いてくれます✨✨✨
私の場合を例に出してみますね😊
でも私のアファメーションだから、
あなたに有効かどうかは分かりませんよ😄
前回のダイエット脳の育て方①のブログの中で、
私のキライなキーワードをいくつか書きました。
「制限、低、減、痩せる…」
全てネガティブだし、
見るのも使うのもイヤなワード😢
逆に好きなワードは💕
「満たされる、豊か、無限の可能性…✨✨✨✨」
まずはこの、
キライだけどダイエットには必要であろうワードを、
私の脳が拒否しない程度の言葉に変換して
アファメーションに組み立てます✨
制限→「選択」
これに置き換えれば、すんなり脳が許してくれる気がします💖（私はね）
低、減、痩せる→→→「軽い」‼️
ウンウン、これなら抵抗がない✨
制限…というと息苦しくなってくるけど、
「選択」という言葉を使うと
〝選択の余地がある〟という自由を感じられて
前向きになれる気がします✨
「軽い」は、ウキウキしたイメージで、身も心も浮き立ってくる✨イイ感じです💖
じゃあ、これを
アファメーションに起こしてみますね😊
私の場合、ダイエットに効く魔法の言葉は…。
「これ食べたら
身も心も軽くなる〜🥰♪」
になります（笑）
ものを食べるのに、抵カロリーかどうか気を使ったり
減量中だと我慢したり
痩せるために何か努力したり
私はそんな事をしていません。
心理学を酷使して…アファメーションを唱えるだけ。
「これ食べたら身も心も軽くなる💖」
そしてレストランでメニューを見るときは、
制限ではなく「選択」です。
「どれが軽いかな〜⁉️」
〝軽い〟という
分かりやすいテーマにフォーカスして
全ての選択を行うのです✨
「ご飯、半分だけ…」って
〝制限〟してしまうと辛いですが、
「軽く半膳♪ 」 と自分で〝選択〟すれば
辛くありません✨
心理って不思議ですね💕
この、「食べたら軽くなる〜」は
実はもう何人かに公表してて、
早速やってみた何人かが❗️なんと‼️
１ヶ月やそこらで、２キロとか…
実際に体重減らしてるんです。
あっ、いえいえ。身が軽くなってるんです💖
私のアファメーションだけど、
その人の脳が受け入れさえすれば有効です😊
このブログをここまで読んでくださった
あなたも、
よかったら試しにやってみて下さい（笑）
「これ食べたら軽くなる〜♪」です😊
でもね、これ
実は冗談でも何でもなくて、
私の情報分析の結果、
編み出されたものでもあるのです。
世の中には痩せてるのに
大食いの人って、いるでしょう❓
まったく、許せませんよね（笑）
そんな人が何と言いながらモノを食べてるのかを
長いことリサーチしてたのです。
彼らは、
「食べても食べても太らないんです」
「栄養だけ摂って後は流れてるんよ」
「すぐ出るから」 …😳
そう、彼らは〝溜め込まない〟という事を
許可している脳なのです🧠✨羨まし〜！
だからね、脳が何を許可しているか…。
それこそが体型や体重や、
体調までをも支配しているのです。
羨ましかったらね、
マネしたらいいんですよー‼️
🤣🤣🤣🤣🤣
今日はこの辺りで💖
「食べたら軽くなる〜♪ 」
試してみてください😆💕
自分オリジナルのアファメーションを
生み出したい方は、
ダイエッターの私でなく
心理カウンセラーの方の私にご相談下さい（笑）
懇切丁寧にお付き合い致します🤣
ではまた💖💖💖