最近、晩ご飯の林檎&きな粉ヨーグルト&ココアは休止中です。
仕事場の人に、普通に白米を食べておかずを少しにした方が良いよと言われて、私自身も改めて原点に立ち返る事にしました。(大袈裟)
確かに、林檎とヨーグルトは体が冷えてしまい、代謝を落とす要因になりますよね。
代わりに、ご飯をちゃんと食べて、焙じ茶を飲んでいます。
焙じ茶自体にはカフェインは含有されていますが、他の茶葉を使っているお茶よりも、含有量は少ないですし。
何より、お腹も気持ちも落ち着きます。
でも、申し訳ないのは麺好きの旦那さんに白米を連日食べさせてしまう事です。
まだ子供が居ない間は、大好きな麺を沢山食べさせてあげたいのですが。
まぁでも、旦那さんの了解も得ているし、麺類だと食べ過ぎてしまうからと協力してくれるみたいなので、単調ではありますが、粗食で乗り切ろうと思います。
体重が落ち着いてくれれば、かなりストレスが減るのですが。