子どもの頃から朝ごはん必ず食べてますか？
私は必ず食べてます
なぜなら、ずっとそうしてきたから笑
なぜなら、ずっとそうしてきたから笑
小学生の子どもの部活のお母さんが、「うちの子、朝は朝練早いので、寝る時間が大切みたいで、朝食食べないんです」
と、聞いて私は、えー！とリアクションしましたが、
いいの？
と、、心の声は抑えました。
自分は食べるのが好きでしたし、
朝食を食べないと頭が働かないと学校でも教わってきたし、
当たり前と思ってきたので。
でも、本当は１日３食が習慣、
そういう事になっているから という理由で食べていたのかもしれないと最近読んでいた本に気が付かされました。
私は妊娠中から栄養バランスガイドを見習って、３食の食事も考えたし、自分が朝食を準備してあげられない親になってはいけないと、思い込んでいたので、
笑いながら、うちの子朝食食べないんです〜なんて言えないな、と思ってました。
自分の身体が本当に必要としているとき、
そう、お腹が空いたら食べる
それでいいみたいです！
習慣で３食食べる事になってるから、とか
あとでお腹がすく、という事が不安で食べる。
これは自分自身の行動ではないんですって。
自分が本当にしたい事を知り、行動する事が大事だそうです。
子どもに大きくなって欲しくてお皿にモリモリおかずを盛っていましたが、今、我が家はおかずや副菜はバイキングのように自分でのせるスタイルにしました^_^
そうすると食べる時間もいい感じです。
何となく「今日〇〇か〜」みたいな、料理への文句も減った気がします
私は玄米が好きですが、家族はそこまでではなくて。
身体にいいからと、玄米も無理強いするのをやめました。
それぞれが自分の身体に必要なものや量がわかっている事を学びました⭐️
自分の子どもが離乳食食べないから悩んで泣いていた昔の私に教えてあげたいです。
ちなみに、朝食食べない、子どもの同級生は昼夜の食欲すごいんです
とおっしゃってました❤️
とおっしゃってました❤️