☆week1☆ 1/30→2/5
【－２．３ｋｇ】
まだ最初ということで気も緩まず？
（いや、夜暴食しちゃったり、相変わらず甘いもの食べちゃったり、まだまだ自覚が足りませんね）
月経前の痩せにくいと言われる期間にしては、まずまず。
1週間で2キロ強のマイナスというのは急激といえばそうかもしれませんが、その前に急に1キロ以上増という事態があったので、まぁその分を加味すれば、正味1キロ弱の減となりますね。
week2に向けて。。。。。。
バレンタイン商戦で燃えるデパートの洋菓子売り場の誘惑に耐え、夜に暴食するくらいなら早く寝て、このままマイナスを続けていきたいです。
あと、運動！
食事に気を使うだけでは限界があるし、筋トレをしよう。