ソルト系の入浴剤を入れての半身浴が日課の私。
なかでもお気に入りはこちら↓↓↓
グレープフルーツを切った瞬間のような、フレッシュな香りが広がります。
でも、このグレープフルーツ、気分をリフレッシュさせてくれるだけじゃない、美容の効能があるんですよね。
グレープフルーツの香りには、脂肪燃焼・血行を促進させる成分が含まれてるそうです。
だから、食べずとも、こういった入浴剤を使用したり、グレープフルーツ精油が入ったマッサージオイルでマッサージしたりするのもダイエットに効果的。
また、美白・美肌には欠かせないビタミンＣ・Ｂ群・Ｅも豊富。
でも、気をつけなければいけないのは、食べる場合、いつがよいか？ってところ。
よく耳にする「グレープフルーツダイエット」などだと「朝が一番」みたいに紹介されているものが多いですよね。確かに、グレープフルーツをはじめ果物は朝が一番なのですが…
柑橘系の果物には美白の神様？ビタミンＣがもちろん豊富に含まれているのですが、それと全くの逆効果、紫外線を吸収する「ソラーレン」という成分が微量ですが含まれています。
だから、「お肌のため」と朝からたくさんグレープフルーツを食べて外を歩いたら…
もちろん、微量ですから「美白効果」を上回るほどの悪影響はありませんが。
その話を化粧品メーカーの方に聞いてから、なんとなく私は夜食べるようにしています。