魔女的保健室のchieです
自分の本当の声ってどれ？
って思ったことはないですか？
わたしはどこかスッキリ声が出ていなくて
低くて
閉じてる時があるのです
なんとか改善をしたくてと
自分の声をしっかり受け入れるという事と
滑舌を良くする
という目的で
話し方教室に行きはじめました
そこで学んだことを
自分の復習をかねて
書き出します
美容にも良いことがあるので
参考にして見てくださいね
表情筋
ってどこからどこまで？
ほっぺ、口周り、目尻。。。
だけではないのでした
デコルテの鎖骨周りから
頭皮全体を含めてを
表情筋に含むそうです
両鎖骨の間に手を当てて
口を横に広げて『イー』って発声すると
振動を手に感じ
これが
発声でデコルテまでの筋肉が
影響あるっていうことを示している
ということなのだって
声を出す、発声する事で
口を動かします
この時に正しく母音を意識して
口や舌を動かせば
しっかりと表情筋が動くので
シワができる時期を遅くすると言われました
あくまでも遅くです
（シワができなくなるわけではないんだって(^.^)）
【発声の仕方】
『あ』 は自分の指先３本（第2指 〜第4指）が
入るくらい口を縦に開けて 『アー 』と言います
指３本分って意外と大きな口を開けることになって
ちょっとびっくりしちゃいました
顎がカクカクなるときは無理しないように
顎関節が硬くなっている証拠だそうです
『い』は子どもの頃喧嘩時や嫌な相手に
時に見せてたお顔を思い出してみる
思いっきり口を横に広げて「イ〜〜だ」ってしたこと
ないですか？
「イ〜だ」をするときの口で、「イー」
『う』はお誕生日ケーキのロウソク
フーと吹き消すときの「フー」という口で「ウー」
『え』は『いー』の口で下顎を下げて逆三角形の
イメージで口を形作り「エー」
『お』は『う』の形から縦に広げて
ムンクの叫びを、イメージして「オー」
この
あ い う え お発声 （母音）
を毎日意識して鏡を見ながら練習するのが
宿題として出ました
偶然この記事を目にしてしまったのでしたら
一緒に
あいうえお 発声
鏡を見ながらやって見ませんか
お腹から声を出す
よく聞く腹式呼吸を行うのですが
わたしが今までしていたの違ってたので
ちょっと戸惑いましたが やれば簡単！
この方法は
また改めて(^.^)
おやすみなさい💤