ナチュラルセラピーケアルーム 風と木と空
Chieです
前のブログは腹筋のお話
そこからブログに手をつけず久しぶりの今日です
去年の冬から始めた寝起きの腹筋
スタートは5回から
そして今は60回行なっている
目標は100回
あまり増やすと時間がかかるから
それ以上はしないと思う
少しずつ回数が増えて気がついたこと
5回だと身体は硬いまま
30回越えたくらいから
腰の回りのほぐれを感じる
腹筋続けてると
2階から1階への動き出しがスムーズで
階段降りる時背筋が伸びて気持ちいい
オーバーな表現をすると
宝塚の大階段を一歩一歩降りる感じ
そして前日の身体の中に溜まったものを
見送りする
これが不思議で
私は溜め込む体質だったのに
（1週間は平気だった〕
腹筋生活が始まってから
不要なものはほぼ毎日身体から出ていってる
この溜め込まない体質への変化は
朝腹筋がきっかけには違いない
他にも付け足していってるルチーンが
あるけど…
『継続する』は私の中の苦手科目だけど
もう5ヶ月になる
腹筋以外に付け足しを増やしながら
朝時間をストイックに楽しんでる、楽しめてる自分が好きだったりする
⭐️思い立ったら文章にしてみる
⭐️発信してみる
⭐️誰かの心のや身体のどこかの栄養になりたい
というわたしの課題克服のために
ボチボチ投稿していくつもりです
CHIE