止めると人生得する！悪習慣②

【神戸】
Private Salon Eir
-プライベートサロン　エイル-
フェイシャルレメディ®サロン
オーナーセラピスト　田原ユカ
 

これはホント止めといて

前回は

●ネガティブな過去のリフレイン

●他人の気持ちを推し量る

ってゆうのを、

止めた方がいいよねーってお話。

どっちも

他人の話でしたけど

自分次第で解釈は変えられる。

今回は続き！

止めたら人生得する悪習慣

●べきべき星人を止める

～やるべき

～するべき

自分で義務にしちゃう、このクセは

ほぼ、皆持っていて

やっぱりそう育つから、なんよね。

お姉ちゃんでしょ、お兄ちゃんでしょ

宿題したの？片付けしたの？

迷惑かけちゃダメでしょ、

ちゃんと学校行って、ちゃんと働かないと

そう言い続けられたら

やるべきことばっか、ですよね。

やらなきゃいけないことは

実はひとつもない。

やっといた方が良いってだけ。なんす。

働いて稼いだ方が良い。

より多いとより良いよね

ちゃんとご飯作って食べた方が良い。

カラダに良いからね。

ヒトと上手く関わった方が良い。

その方が楽やからね。

そんなもん。

やった方がいい、ってだけです。

●限界までやる

昭和の根性もので育った私が陥ったこの価値観で

ものの見事に

自分を壊してしまったから

身に染みてますが

限界までっていうのは

やっぱり

自分の事だけじゃなく

家族だったり、大切な人のために

超えてしまうものだと思う。

でも、だからこそ、なんよ!!

大事な人がそれで喜ぶのか

大事な人がそれで自分を責めてしまわないか

大事な人だからこそ

余計な負担をかけないためにも

限界だって伝える勇気はいる。

もしくは

限界を知らせる行動がいるんだと思う。

自分だけがガマンすればいいんやって

思いがち、ですが

それはきっと誰のためにもなってなくて。

これも

なかなか、出来ない習慣、というか

考えとか価値感になってくるけど

限界は超えない。

リカバリーに時間もお金もかかります。

何より、大事なひとが自分より傷つきます。

止めると人生得する悪習慣。

自分のためでもあるし

大事なひとのためでもあるから。

これからは

やらないでおきましょっい！！

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止めると人生得する！悪習慣①

【神戸】
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オーナーセラピスト　田原ユカ

これ止められると人生好転する

カラダに影響する悪習慣なら

分かりやすくて

止めやすいかもしれないけど

ココロに影響する悪習慣って

自覚すらないので

今回のお話は

自覚できる良い機会かもしれない。

老化する言葉と一緒で

無自覚に自分を蝕むから

要注意！ですよ！

●ネガティブな過去のリフレイン

やったことは忘れるけど

やられたことは忘れない。

ほんとーーーーに、そうで。

特に言われたことは忘れないよねー

何でやろう？？

親に言われた

「お前は何でできんのや」

「ワシの子やのに何でや」

身内に言われた

「あんたはまともな母親になれんから」

「普通に育ってないんやから気をつけて」

もうね、絶対忘れない笑

言った方は、言われた方のキモチは基本考えてない。

それどころか良かれと思ってるパターンが多い。

所詮、言いたい事を言ってるだけ、なの。

気にするのは本当に時間の無駄だし

その言葉に引きずられるとか、勿体なさすぎです！

●他人の気持ちを推し量る

これもやっちゃう。

気にしちゃう。

言われたことを気にするのも

ここから来てるのも、ある。

でも

どう思われてるかを

測る手段はないのです。

親ですら子供ですら、

本当の本当のキモチなんて

分からない。でしょ？

気にするな、

というのが答えになってしまうけど

それでも

気になるのがオトメゴコロというもの。

だから

どうしても

どう思われてるか気になる人がいるのなら

その人への態度を変えてみてください。

どう思われたいか

先に思われたいようにその人を思ってみる。

態度を変えてみてください。

勇気はいるけど

絶対、その人は変わる!!

やってみて

止めると人生変わる悪習慣

まだまだもうちょっとあるけど

長くなってしまうので

今回はここまで。

次回もお楽しみに♪

※Private Salon Eirは

すべての不調の根本原因である

ネガティブな思考のクセをお顔から読み取り

解消していくフェシャル

フェイシャルレメディ®を提供。

肌・カラダ・ココロを一緒に整えていくことで

本当のケアができると考えています。

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「我が儘」でいるメリット

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ワガママは悪いこと？

自分の好きにできてる？

それとも

我慢ばっかりでイヤになる？

「ワガママ」

と聞くと

ネガティブなイメージ持つと思うけど

ワガママは

「我が」「儘」と書くよね

「儘」とは

成り行きに任せる。

そうある通り。

ってゆう意味があって

自分通りでいる事が

「我が儘」なんよね、本来は

他人に気持ちを考えず

傍若無人に振舞い

強引にでも

自分を押し通すという意味ではなくて

「自分でいる」

「自分を持っている」

という"我が儘"は大いにおススメ

むしろ

自分を殺して

気持ちを抑えて

我慢に我慢を重ねる先は

幸せとは言えないよね

でもどうやって

自分を出せばいい？

嫌われずに自分を出す方法ってあるの？

って

私も実は悩んでました。

これねー

すごい不思議なんやけど

自分を出せば出すほど

好かれます。

何で？と思うでしょ？私も思った。

でもこれは本当で

人に合わせて振舞うより

自分ってキャラクターを全面に出した方が

好かれる。

反対を考えるとちょっと分かるかもしれん。

ちょっとビクビクしてて

人の顔色ずっと見て、

こっちの反応で態度変えるような人って

嫌いとまではいかなくとも

好きでもないよね？

逆に

特徴があって対処が分かってるなら

少々ぶっ飛んでても

というか、むしろぶっ飛んでる友達って

楽しいよね？

この辺はニュアンス伝えるのが

難しいけど

迷惑だとか気が悪くならない関係性なら

個性的な方が好かれるんです。

というか

嫌われても別にいいじゃん、やけどね。

だからね

あなたの良さを充分に発揮して

もっと「我が儘」になっていいんだよ！

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波動が上がると人生が上がる

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波動を上げるってこうゆうこと

ここ数年で急上昇した

ワードじゃないだろうか

「波動」

波動についても

何度かブログで書いてるけど

見えないからさ、

結局どうなのよ、って言われることもあるし

分かる！私めっちゃ波動分かります！

って言われることもあったりで

二分化してますねー

よく知ってるひとも

よく分からんひとも

これ読んだらどうしてればいいかは

分かるようになると思う。ので

最後までお読みくださいませね

さて

波動。ですが

簡単に言うと

感情レベルが高いと波動も高くて

感情レベルが低いと波動も低い

で、

感情レベルが高いってのが、気分が良い状態

感情レベルが低いってのが、気分が悪い状態

要は

ご機嫌でいれるかどうか。

なんすよ。

気分がアガれば波動もアガる

波動がアガれば人生がアガる

だから誰しもが

自分のご機嫌は自分で取ろう。ってゆってます。

ヒトに期待してる場合じゃないってことです。

参考文献：笑

『セルフケアの真髄はココです。』

日々色々あるから、

いつもご機嫌とは限らない。

だからこそ、

意識していきたい。

と、思うんですよねッ

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ストレスを溜めないコツ

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ストレス溜まるってこうゆうこと

コップに水が半分ぐらい、入ってます。

これ、よくある、

コップに水が半分「しか」ないのか

コップに水が半分「も」あるのか

みたいな、認識の話ではなくて。

ストレスの溜まり方、のお話。

ストレスって

大きなネガティブな出来事があって

それに伴って感じる事もあるけど

ストレスが「溜まる」という現象が

どんなものか分かってると

どうやって発散してくかも

おのずと分かるんじゃないかな？

とゆう、お話。

で、この

水が半分入ったコップを

たとえば

1分持ってるとしたら？

まぁ、ヒマだな。ぐらいでしょう。

じゃあ、10分持ってたら？

ちょっとしんどいかな？持てなくないけど。

じゃぁ、30分は？

一時間は？

一日中持っていろと言われたら？

いくら軽いコップでも

何時間も持ち続けてたらしんどい。ツライ。でしょ？

これがストレスの溜まり方。

小さい、小さい引っかかりが

時間をかけることで大きく影響してくるのが

ストレス。

っちゅーやつ、です。

そしてこの小さい引っかかりは

ココロを

カラダを

少しずつ蝕んで、

ついには大きな病気にしてしまいます。

油断ならんのです。

だからね

このコップを持ち続けない、という工夫が

ストレス発散になるわけで

それは人それぞれではあるんだけど

やっぱり

コップを脇に置いて一息つけること。

コップの存在を忘れる、一旦置けるようなこと。

ってことになるんじゃないかと

思うワケです。

上手にストレス発散できる？

できてないなーってことなら

何か見つけてね！すぐに！

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