紫外線を跳ね返す肌作り。

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田原 由佳です。

神戸は

梅雨はどこへ？というぐらい、

雨が降らない微妙な天気が

続いてます。

湿気は感じるけど

雨は降らない。

ううむ、微妙。

これから夏が来ますが

紫外線は

浴びすぎないに

越したことはないにしろ

お肌の

水分と油分のバランスが

ちゃんと整っていれば

跳ね返すチカラがあるので

そこまで気にすることもありません。

ただ、

ちゃんと整っていれば、です。

乾燥していたり

逆に脂性に傾いていたりだと

効力は発揮できないので

普段のお手入れがモノを言いますね。

闇雲に

日焼け止め塗ればいいものでもなく

誰か分からないほどの

紫外線武装してもオシャレが楽しめない。

ホント、

普段のお手入れ大事ですよ。

そこのとこのお話も

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7月18日(木)までとさせて頂いてます。

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発酵食品の食べ方

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今また発酵食品がとっても

注目されてますよね。

納豆やヨーグルトや甘酒

醤油、味噌も

健康を助ける重要なアイテム。です。

ミネラルなんかの栄養をとる

体に良い菌を取り入れる

体パーツの材料になってもらう

消化活動の助けになってもらう

って、結構

目的はひとつじゃなかったり

するんですよね。

だからなるだけ

色んな物を

色んな食べ方で

食べる方がいい。

とりわけイイのは、納豆

嫌いでなければ

ホント、オススメ。

朝食べるのがイイ、

いや

夜寝る前に食べるのがイイ

って

諸説ありますが

もう

好きな時に食べたら

ええんちゃうやろか？？

と思う。

納豆そのものが

イイ食材なんだし。

あ、納豆がね

どーにも苦手で。

って方も大丈夫。

世の中に

発酵食品はたくさんあるから

嫌いなものまで無理して食べて

ストレス溜めることはありませんよ。

だって私も

キムチ好きじゃない

というか

辛いのは全般的に食べません。

良いものと言われてるものを

積極的に摂るのって

すごい、エライと思うんです。

だからねー、

もう気にせず。

楽しむのが

一番、カラダに良いですからね！

楽しみましょー❤️

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田原由佳です。

ホントに梅雨入りしてるのかなー

というぐらい天気が続いてます。

くせっ毛の私は

梅雨の時期が大っ嫌いでした。

髪の毛がどうにも収まらない。

ので、もう何年も縮毛矯正。

周りの人達は

私がくせっ毛なのを

知らない人も多いぐらい。

外国人みたいに

ふわふわでゆるゆるな

可愛いくせっ毛ならまだしも

メデューサと

あだ名付くほどの髪は

コンプレックスそのもの。

目が合ったら石にしてやる。

今でこそ、わざとくせっ毛風の

髪型が流行りだし

ちょっと縮毛矯正休もうかなと

思える時代になりましたが…。

体や顔にも気にいらない

何かが

誰しもあったりしますが

受け入れるのには勇気がいりますね。

目がイヤ

腕が太い

足のラインが気にいらない。

もっとキレイに

もっと魅力的に

もっと幸せに。

なりたいと思うものです。

遺伝的なものなら仕方ないですが

改善できる事なら

努力したらいいと思う。

女子ですもんね。

何か変えたいところ、

悩みやトラブルって

自分を見つめる

｢いい機会｣、なんですよ。

人と比べたら

キリがないけど

たったひとつの

貴方のカラダ。

改善するための努力は

さらに貴方の価値を上げるし

受け入れられたら

オンリーワンな貴方になるから

予防医学のフェイシャルエステで

精一杯、お手伝いさせて

もらいますね！

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美意識高いほど、陥りやすいんです。

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田原由佳です。

私がまさしくそうだったので

あまり偉そうな事は

決して言えたもんじゃないのですが

美意識高いのに

ちゃんとした知識が

ちょっとだけ足りなくて

ずっと間違ったスキンケアしてた。

正確に言うと

間違っていたというよりは

大事な事が欠けていた。のですが

自分の張ってたアンテナが

自分にとって都合の良い事だけを

拾っていた。

なんて本当によくある事です。

声をだしてた人はいっぱいいた。

そんな記事をよく目にしてたのに

目で追いかけるだけて

ちゃんと読んでなかった。

本当に本当によくあります。

だからきっと自分が変わらなければ

どんなにいい事も、為になる事も

心に留まらなくて

ふーん。で、済んでしまう。

何でかというと、それは

ずっと続けなければならなくて

楽ではない方法だから、だと思います。

たった１回で、とか

これさえあれば、とか

楽しくラクに簡単に、とかに

随分振り回されていました。

楽にできるならそれに越した事はないよね。

ラクにできる事は

結局、結果が出ずに

すぐに終わってしまう事に

気づかなかったからねー。

ちょっとポエムちっくに

なってしまいましたが…

要は

健康も美肌も１日してならず。

続けられる事見つけて

毎日コツコツ、ですね！

お手伝い、できますよ！

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自分の嫌いなとこ並べるデメリット。

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理想的な肌って何だろう。

白くて

ツルツルで

たるんでなくて

シワがなくて

シミもなくて

パッと明るくて

目が大きくて

くっきり二重で

鼻が高くて

小さい顔。


…すいません

後半は理想的というよりは

妄想になっちゃった。

(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

こうゆうのがいい

こういう風になりたい

という目標はあった方がいいし

いい事だと思うんです。

でも

自分のイヤな所を

言い連ねて悲しい顔しちゃう。

それはとても

損をしています。

人から見て

理想的だと思われていても

本人はそう思ってないか、

また別の悩みがある。

ということなんです。

そんな事気にしてるの？

なんてことを

とっても気にしていたりします。

アラ探しをすると

完璧では、ないんだから

いくらでも出てくる。

私はこんなだから

あんなだから

必死になって言ってると

もっと気になって

もっとイヤになります。

完璧な人なんていません。

逆に

すべてアカン人もいません。

無いものねだりや

他人と比べてため息つくことより

自分の好きなとこ。

絶対あるはずなんです。

そこを見てください。

もしくは

こうなりたい、

こうなるんだって

決めちゃうと

行動が変わってきますよね！

自分の好きな所

どこですか？

何ですか？

特別な事じゃなくても

全然いいんです。

そこを伸ばす事が

とっても大事です。

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