【神戸】
Private Salon Eir
-プライベートサロン エイル-
フェイシャルレメディ®サロン
オーナーセラピスト 田原ユカ
メンタル強い人になりたい？
メンタル、ガチ強くなりたい。
何かあるたびに、思う。思ってた。
神メンタルとかさ、憧れ♡
いつかのブログでも
書いたんやけども
メンタル強いって
超・スーパーポジティブとか
何があってもブレないとか
鋼のハート、なイメージですが
それはそれで
ブッ壊れます。はい、マジです。
強すぎるハートってゆうのは
身体が硬いと怪我しやすいように
やっぱり
ココロも硬すぎると
なかなかの大怪我、します。
これは私が実証ずみ笑
強いメンタルってゆうのは
ちゃんと、感じて
しっかり、消化して
回復が早いというか、リカバリーができるというか。
そうゆうのが
メンタルが強いってこと。
要は
コントロールができるってこと、
なんすよね。
ネガティブな感情を
感じないようにするんじゃなくて
いなせる、しなやかさ、があるといい。
ってことです。
ただでも。
これがまた、分かってないと、
ムズカシイ
どうしても
自分だけで気分を変えようとしたり
どうしようもなくて
落ち込んだままでいたり
しがちー。よね？
そうゆう時は
強制的に一時的に環境を変えるか
（出かけたり、居る場所を変えるとか）
いっちゃんおススメは
身体を動かす。
といいよ。
運動とか、ダンスとか笑
ダンスってね、
普段そうゆうのしてる人なら
もちろん、
普段そうゆうのしてない人がやると
効果が高い笑
いや、私、全然踊れてへんやん！とか
結構イケてないか？とか
何にせよすごい気分変わるから
やってみて。
アホらしい提案やけども
一応、根拠があって
身体を動かす、筋肉を動かすってゆうのは
感情を動かすってことに繋がるので
もちろん、筋トレでもオッケー
身体も鍛えられて
メンタルもアップ♡
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