【神戸】
Private Salon Eir
-プライベートサロン エイル-
フェイシャルレメディ®サロン
オーナーセラピスト 田原ユカ
完璧主義の落し穴
突然ですが
完璧主義ですか？
以下の傾向があったら
完璧主義の可能性が大。
もし当てはまってなかったら
今回はスルーしちゃっていいです
・失敗がとにかくコワい
・人にどう思われてるか心配になることがある
・何かやる前はシュミレーションしてから
・時間厳守。遅刻はあり得ない
・人の動向が気になる
・自分と違う意見を言われると動揺する
・間違った事言ってる人がいると訂正したくなる
・知らない事があるとすぐ調べる
これ、項目が多い人ほど
完璧主義度が高い
私も
かなりの重度の完璧主義だったから
ずっと、しんどかった。
何がつらいって
基本的に動けない。
こんなブログ書のも
一話書くのに何時間もかけちゃう。
完璧じゃないとダメだから。
それぐらい、完璧主義は
弊害といっていいほどの心理状態だと私は思ってます。
逆に言うと
完璧主義から抜け出せたら
どれだけ行動できるようになれるか！
解放感もハンパない、ってなる
そもそも
完璧主義って
「思い込み」なんすよね。
自分だけが信じてる価値観。
誰に何を言われたワケではないけど
身に付いた「思い込み」
それでも
過去になにかあったから、
その価値観が生まれたんやけども。
それを掘り下げて
何でだろう？って追及するのもいいけど
ちょっと時間かかるので
今回は
ちょっとした完璧主義の抜け出し方を。
・誰かの失敗をバカにするのは止めよう
・可哀そう、とかはあなたの勝手な気持ち
・他人の行動の良いとか悪いのジャッジはしない
・完璧じゃなくて"完了"を意識する
・6割～８割できたらひとまずOK
・質問しないのは分かってないってこと
・自分はどうしたいか、をとことんはっきりする
完璧主義は早いこと脱却しよう！
悪いコトじゃないけど
イイ事もあんま、ない
あなたの大切なひとが
盛大に転んで、怪我をしたとしたら
大笑いする？
心配して駆けつける？
そうゆうこと、です。
今日もご機嫌で行こう♡
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