【神戸・栄町通】
Private Salon Eir
プライベートサロン エイル
フェイシャルレメディ®️セラピスト
オーナーセラピスト
田原由佳です。
■ホームページはコチラ→Private Salon Eir
癒されるポイントは人それぞれ。
ですが
自分へのケアは
あまり大きく違いはないと
思います。
ちゃんと食べること
止めることと、
続けること。
これが決まっていれば
ケアのベースはほぼできています。
そして大事なのは
止めること、を決めておく。
ってことなんです。
甘い物かもしれないし
夜更かしかもしれない
よくないちょっとした悪習慣。
分かっちゃいるけど
ついついやっちゃうような事。
続けていても
メリットがなくて
リスクありそうなら
とにかく止めるって決める。
何かを
止めるってもしかしたら
続ける事より
難しいかもしれない。
ついついやっちゃうんですからねー。
分かってるんだけどなー
なんて習慣やクセがあるなら
ひとまず止めるって決めてみては？
またやっちゃったー( ；∀；)
って
自分を責めることがなくなりますよ。
自分を責めてしまうと
そこから自信や、やる気が
無くなっていって
何をするでも
達成しづらくなっちゃいます。
自分を信じることが
責めれば責めるほど
難しくなっていくんです。
いきなり一切、止めます！
とハードル上げると
またやっちゃった時に心が折れるので
一歩ずつ。少しずつ。
一日達成できたら、良し。
3日達成したら、なお良し
1週間なら、ご褒美だ！
ちょっとずつ進めて
少しずつ伸ばしていくイメージだと
１回や２回失敗したって大丈夫！
なんです。
ついついやっちゃう
よくない習慣。
もしあったらひとまず、少なくするか
止めてみるっていうのは
どうですか？
ちなみに私は
食後の甘い物。
ご飯食べ終わったら
なーんか欲しくなるんです。
おはぎ、とか(笑)
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