ブログネタ：【コラボーノからの質問】食欲の秋、体型維持の方法を教えて♪ 参加中本文はここから
食欲の秋
確かに、おなか減るよね。
まだきてないと思っていたのは気のせいで
この腹のへり具合はきてるのかな？
やば！体重計乗ってないです
欲望に任せて食べてます
ダイエットしようって気が全くないから
運動してるから、必要以上にセーブかけると、
やせてしまう！！って、きっちりイヤ、必要以上に？食べてます？
朝は・・・豆乳と、甘酒のミックス飲み物始めました
友達がそれ飲んでる
といって
他の人が、彼女肌つやええよなー・・・て何やってんの？
と聞いたところ、それを始めたと・・・
ホンマかいな？と思いながら
始める事にしました
丁度
スイート麹なるものが冷蔵庫にいたので・・・これはちょうどいいや・・って
飲み物的には、肌つやがよくなる・・・と信じてると
飲めます
で、次に
文化祭で買ってくれと言われたものに
プロテインがありました
カーブスで売ってくれるものとはまたちょっと違うのかと思ったけど
成分表みたら、ホエイたんぱくだったので、とりあえず
こっちのむかと・・・
甘いココア味で、苦手なんだけど
これも水で飲むと、残念な感じがするので
豆乳で飲んでみたら、小腹がすいたときの飲み物としては
かなりいけてました
糖質、脂質はかなり押さえ込まれてのものになるから
ま、お菓子ぼりぼり食べるよりかはいいか・・・
って
昨日おはぎ２個食べたけど・・(´□｀｡)
ま、その分、ウチパに、カーブス、バレーと頑張って
晩ご飯は
具沢山みそ汁と、シャケと納豆卵ご飯茶碗に三分の一にしたので
ゆるしてーーーーー！
（いったい誰に許しを得ているのだろう？）
昨日の晩ご飯、お兄ちゃんはこれぐらいがいいんよな・・・
と言っていたが・・・おにい・・・シャケ２枚じゃんと思った。
ちびこも２枚
チビ太は嫌いなので１枚半
わかめたっぷりのかぼちゃ、人参、ネギ、サツマイモのみそしる
・・・大豆類・・とり過ぎかなー・・・
キノコ買い忘れてなかったんだよね・・。
キノコ海草類を１日１００グラムとる様頑張るといい・・・
誰から聞いた？朝イチだっけ？
結構好きで今までかかさず食べてたけど
最近チビ子が嫌って食べなくて（きのこ）
苦労する・・・
食欲の秋になって、ちょっと、お料理しようという
気持ちが前向きになってきたので
また、美味しいものでも作ろう！
・・・あ。。。だからこれが太るのか・・・o(TωT )
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