首のシワ

めっちゃ多い

この原因は、寝姿勢の影響が大半を占めるんだよと言われたので改善

しかし、横向きで縮こまって寝るの大好きなわたしにとって

あお向き

は、しんどい

結果、昨夜は熟睡出来ず

うとうとしては目覚め…

いいのか？この睡眠の質！！

そして昼間、スマホは腕を高くあげて

うつ向かないように気をつける

腕限界になり力つきる