突然の休日は

友達がインストラクターをする床バレエの教室へ

不定期でも受け入れてくれるので助かる

インナーマッスルの強化

骨盤をしめて、下半身の引き締め

継続しなきゃ意味ないけど

1時間やっただけでも、体すっきり

血流よくなり浮腫みがとれる

とっても気持ちのいい土曜の朝でした