体幹トレーニング今日もいいお天気気持ちのいい目覚めです日課の「とと姉ちゃん」を見ながらストレッチうっいたーーーい硬すぎなこの体…なんとかしたい地味に、クイックイッとあちこち伸ばすか、かたっと共に…基礎代謝量アップ目指したいそこで始めたのが、プランクトレーニングまずは、アプリを入れて!!それに従って…毎日コツコツよーやく15日経過100秒+100秒これ、キツいね支えてる腕も足も プルプルまだ効果の程は?????だけど、信じて頑張る