体幹トレーニング

今日もいいお天気

気持ちのいい目覚めです

日課の「とと姉ちゃん」を見ながら

ストレッチ

うっいたーーーい

硬すぎなこの体…なんとかしたい

地味に、クイックイッとあちこち伸ばす

か、かたっ

と共に…基礎代謝量アップ目指したい

そこで始めたのが、プランクトレーニング

まずは、アプリを入れて！！

それに従って…毎日コツコツ

よーやく15日経過

100秒＋100秒

これ、キツいね

支えてる腕も足も  プルプル

まだ効果の程は？？？？？だけど、信じて頑張る