今日もありがとうございます。
ブライダルキッチン千恵です。
毎シーズン、ドラマが始まる度に
家族みんなで
「今シーズンどれいくよ？？」
と話すわけだけど
古田新太、もともと好きだけど
このドラマのこの衣装センスがたまらなく好き。
ああた、ガラガラしぃグリーンにこのド黄色。
そしてベルト太いゴールド！たまらんね。
（ああ、ああ、大橋千恵っぽいね、ってゆかりちゃん？？おだまり！！！）
ドラマ内でも
ドピンクのトップスにピンクのスカートとかね、
さいこうに好き。
職員室のキャラ最高。
いとうせいこう校長だし！
荒川良々いるし
私の大好きな大倉孝二がいる❤
↑かなりタイプ。
さて、本日は私の小芋ダイエット情報。
先週16日に
５６．６からスタートいたしました
小芋、夢を見る！企画ですが（笑。つうか肥え過ぎ！！！！）
毎日、炭水化物をやめ
そして先日の飲み会だけは決まっていたので飲みましたが
この私がお酒をやめてみています。
コップ一杯とかが出来ないので。苦笑。
飲みだすと、ほら、止まらないでしょ？？
夏の土用にもちょうどかかったのもあって
（土用の時期は胃腸を大事にして整えましょう、という話し）
夕飯断食という
お夕飯は固形物をとらない
例えばお味噌汁のお汁だけ、とか
みたいな形でおなかをイッパイにします。
朝はたいてい
こんな感じ。
お昼は前日のお夕飯（勿論、家族にはそれなりに作るので）の
一部をとっておいてそれを頂きます。
これ前日の麻婆豆腐。
これ、この前の、手で食べる肉。
こうして
「くそぉ私だけ食べれない」
というフラストレーションは回避。笑
「明日のお昼には食べれるもん」
と一部をとってを置く作戦。
浮腫みは大敵なのと
結局バランスが全てなので
いつもは飲み忘れそうになるサプリメントを毎朝と寝る前に必ず飲んで
出すものは、ちゃんと出す。
お風呂にはゆっくり十分つかってリラックス。
で、やっぱり21時には寝ます！笑。
（飲まないし、暇だから）
体重に踊らされてはダメなので
今回は
膝小僧を救出しよう！とテーマを決め
着圧のストッキングと靴下を常時着用。
肉に埋もれている膝小僧を出していきます。
体重はあくまで目安ですが
ま、多きゃ多いなりにどこかに肉はついているので
バランスよく落としたいですね。
そ。化粧水も美容液もたっぷり使います。
おかしく痩せると顔に年は出ますから・・・。
本当は足にバンテージ（部分痩せのためのもの。足に巻いたりする）
とか巻きたいけど（↓こういうの、ね。包帯みたいにグルグル巻くの）
若い時みたいにストイックにできないので
今回はこの程度。
脱！ずんぐりむっくり！！！
で、1週間。
減って、食べて増えて、また寝たら減って・・・
今朝は５４・７。
やるだろ？？？笑
いや、でもまだ５４・７ですから・・・。
キレイになるのって楽しい。
久々にそんなことを感じています。
いや、美意識下げていたつもりもないんだけど
久々に私のためだけにキレイになりたい！って感じ。
お昼を食べすぎるのがたまに傷ですが
まぁ、それなりにきちんと落としたいな、と思っています。
これ気、抜いて５２とかでやめちゃうからいっつもダメなんだよな・・・。
４０代、ここが分かれ道！！
汚いBBAになるか？
美しいBBAになるか？？
選ぶのも自分自身だな、と思っています。
昨日も沢山のブラキニストから連絡をもらい
ふと
「ああ。皆さんに愛してもらっているなぁ」
とつくづく感じた次第。
「千恵ちゃん、素敵」
「千恵ちゃん、ありがとう」
と言ってもらえるから
なんか、なんとかやっていけてる気がします。
ありがとう❤
小芋、夢を見る。
次回はそうね５３キロ代にのったら更新します。笑
今日もいい天気。
カーテンも窓も開け広げて
とってもいい氣分。
本日も
どうぞみなさん
おしあわせ様で❤