ブログを起動させたの何年ぶり⁉️
浦島太郎状態ですが、５月18日にオンラインイベント開催にあたり、久々に書いてみます。
授乳期間って、みなさんは、どんなご飯食べてますか？
野菜中心で、バランス良く、好き嫌い無い子に育てたくて、何でも食べるようにしてまーす
身体の事を考えて、玄米菜食にしてまーす
カルシウムが減っちゃうから牛乳沢山飲むようにしてまーす
なーんて声が聞こえてきそうです。
これが正解、不正解というのは正直無いと思っています。
でもね、実は赤ちゃんって、しぐさで、行動で、泣き方で、お っぱいの質が良いのか悪いのか、美味しくて赤ちゃんの舌に合う味なのか、そうじゃないのかを教えてくれてるんですよ。
もうお話しが出来る年齢にもなれば、美味しい。も伝えてくれますけど🎵
お っぱいに良い食事ってどんなだと思いますか？
ご飯、味噌汁、野菜の煮たもの(ご飯の量の半分位)、少量のお魚等。
こーーんな感じです
いたってシンプル。簡単です🤗
油も使いません。
間食だっておにぎり🍙とかさつまいも🍠とかおせんべい🍘とかこんなシンプルな物を、赤ちゃんは好みます。
質の良いお っぱいは、うっすら青みがかったお米の磨ぎ汁の最後の方のイメージ。こんな色で、あっさりとした甘味があるものです。
知識はあっても、やっぱり食べたい欲が💦
そんなに無理する事は無いと思うんです。私も食べるの大好きなので、あれこれ食べてました
でも、そんな時は決まって、ちょこちょこ飲みです😅
少しのんじゃあ、飲みながらすぐに寝てしまう。
とか、ちょっと飲んでは遊んでしまって、お っぱいに集中しない。
目をつぶって飲む。
時にはお っぱいを叩いたり、つねったり。
そして時にはぎっ！とお っぱいに歯を立てたり。
これ、みーんな、美味しくないよー。とか、冷たいよー。
ってサインなんです🎵
赤ちゃんはお話し出来ない分だけ態度で訴えます。そしてね、赤ちゃんはと実はとってもグルメなんですよ～
だから、お母さんがさっき食べた、おっ ぱいに合わないものを教えてくれるんです
ある時私がお皿いっぱいの枝豆を食べた日がありました。その日長男は、私のお っぱいを飲もうとせず、口に含むと離し、その連続。
これはなんかおかしいぞ⁉️と思い、母乳をなめてみました。
し、し、渋いーーーー！
そう。そうなんです。豆類を食べるとお っぱいはしぶくなるのです。
柑橘もお っぱいの味とは合いません。
和食で、あっさりだから、お刺身⁉️
超合いません。生臭くなるんですねー。母乳が。
何食べたらいいの⁉️
と、なるかもしれません。
なので、基本はご飯🍚なのです。
ご飯🍚が、あっさりとした甘味のあるお っぱいになります🎵
娘が二才の時に、１日、ほぼご飯のみ(塩むすび)にした日があります。
娘が、「美味しい😋🍴💕美味しい😋🍴💕」と、目を見ながら飲んでくれました。飲む度に、美味しい😋🍴💕。と感想を言ってくれて🎵
私自身がとても嬉しくなりました。
そして、赤ちゃんに気に入られる食事をする事で、お母さん自身が元気に健康になっていくのです。
夜中に２回、３回起きても日中眠くなりません。身体も軽いです。毎日何㏄も輸血をしてると同じ感じですが、疲れません。
それに、赤ちゃん１人、母乳で育てたら、乳ガンのリスクも7％減ります。
と、こんな感じです🤗