昨日はさらっとしかご紹介できなかったんですが、
もし、ちゃんとした完全無欠コーヒーダイエットをしたい！っていう方は、
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本を読むのをお勧めします！
体の変化をよりよく感じられると思います✨
ただそこまでストイックに出来ないよーって言う人は、
朝ご飯の代わりにコーヒーにして、あと昼と夜は体に良いものをチョイスして食べるだけでも効果はあるので、是非試してみてください♪
簡単にメリットを紹介しますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
・朝コーヒーのみにすることにより、サーチュイン遺伝子のスイッチがオン、成長ホルモンの分泌
・コーヒーを飲んだ後数時間は食欲がなくなる
・バターの成分で脂肪燃焼効果(ダイエット効果)
・集中力が増して仕事がはかどる
・抗酸化作用によりアンチエイジング効果
主要なメリットだけでもこんなにいいことづくしです(o^^o)
完全無欠コーヒーの作り方は、
有機コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを大さじ一杯入れて混ぜるだけです*\(^o^)/*
私は有機コーヒーのドリップで、
バターの代わりにギーを使用、
ギーとオイルは小さじ1杯ずつでミルク用泡立て器でまぜてます♪
バターの方がクリーミーさは増すとは思うんですが、
ギーの方が保存が長いし常温保存出来るのが魅力でそちらを使ってます^^
運動する1時間前に飲むと、脂肪燃焼効果がさらにアップするので、駅まで歩く人とかは家を出る1時間前に飲むとよさそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
もし、ちゃんとした完全無欠コーヒーダイエットをしたい！っていう方は、
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本を読むのをお勧めします！
体の変化をよりよく感じられると思います✨
ただそこまでストイックに出来ないよーって言う人は、
朝ご飯の代わりにコーヒーにして、あと昼と夜は体に良いものをチョイスして食べるだけでも効果はあるので、是非試してみてください♪
簡単にメリットを紹介しますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
・朝コーヒーのみにすることにより、サーチュイン遺伝子のスイッチがオン、成長ホルモンの分泌
・コーヒーを飲んだ後数時間は食欲がなくなる
・バターの成分で脂肪燃焼効果(ダイエット効果)
・集中力が増して仕事がはかどる
・抗酸化作用によりアンチエイジング効果
主要なメリットだけでもこんなにいいことづくしです(o^^o)
完全無欠コーヒーの作り方は、
有機コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを大さじ一杯入れて混ぜるだけです*\(^o^)/*
私は有機コーヒーのドリップで、
バターの代わりにギーを使用、
ギーとオイルは小さじ1杯ずつでミルク用泡立て器でまぜてます♪
バターの方がクリーミーさは増すとは思うんですが、
ギーの方が保存が長いし常温保存出来るのが魅力でそちらを使ってます^^
運動する1時間前に飲むと、脂肪燃焼効果がさらにアップするので、駅まで歩く人とかは家を出る1時間前に飲むとよさそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)✨