おはようございます♪
今日は一日雨ですね
ブログを書いていて思っていたのですが、
私は体に良いって言われるものをとりあえず試してみるんですが、
あまりにも多くの種類のものを摂りすぎかなと思ってしまったので
引き算をしてみようと思います
多く摂っているとどれが体に良い影響があるのかわからないですからね
ルイボスティを飲んで肌がきれいになったな、という実感はあるので、
ルイボスティは続けていきます
今オメガ３について見直さなきゃなと思っているところだったので、
しばらくアマニ油は控えてみます＾＾
その他のものは毎日摂るのではなく、必要になった時に摂っていきます♪
明後日からいよいよ酵素玄米ダイエット開始です！
ほんとはブログ開始と同時に開始したかったんですけど、
どうしてもイベント挟んじゃうと続けれないですからね＞＜
日程としては
６月１日準備食（砂糖・動物性たんぱく質・乳製品などを食べない、和食中心の食べ物）
６月２日～１１日 七号食
１２日～１４日 回復食（準備食と同じような内容）
といった感じです♪
何を食べたかも詳しく書いていきますね