週１ヨガと短時間ウォーキング

ヨガは３週目となりました

短時間ウォーキングは３日目でした

(今日は4℃で、気持ちの良い寒さでした)

トレーニングは３年目、

週３目標で、今週はクリアしました

新たなことと

継続中もの

歳を重ねれば

シンプルな生活になるかな？、

と思っておりましたが

することは増えております

手のこわばりが続いておりましたが

１５分のウォーキングで解消されました

そのかわり筋肉痛が直ぐに出ております😅

体に良いことをするようになるとは(笑)

お年頃ですね(^w^)