先週 久々に
一日断食を入れたら
すごく体調がよくなったので、
昨日もトライ
元々が
月曜断食からスタートしたので、
原点に戻って！
しっかり睡眠もとれたし、
朝の目覚めの気持ちよさ
朝のルーティーンの順調さ
鉄瓶でしばらく沸騰させてから！
お湯が滑らかになる気がするので
しかし
ファスティング、おそるべし！
以前は、ファスティング明けの調整が苦手で
食べすぎちゃったりしたけど、
今回シリーズ(また2度目！)
とても冷静に自分の体を見つめる目があり、
体も自ら調整したがっている気がする
人って変化するものなんだなー
お気に入りの朝の景色
緑濃くなり
雑草もパワー全開ですが！
朝の収穫
今日は、昼おそうめん
夕飯は カポナータ & 母の好きなチキンかな
夕べは、私のパワーが無くて
(断食の夜だったし！)
簡単なものだったから、
今朝は、
野菜ワンサカサラダと
スパニッシュオムレツ (Mom’s favorite!)
私は、もう少し様子を見てから！