糖質制限をした。
↓
少しやせた。
↓
ＧＷ飲みまくっていた。
↓
むくんできた。
↓
戻ってきた。
そんな時、いろんな断食情報が目に入ってきた。
「あ！！断食しよう！！」
って、思えたからやることにした。
いままで固形物とらない断食を何回かやったことがあったけど、
いつも前と、後がいけないということに気づいた。
準備と回復食が大事。
これは最近調べて知ったこと。
断食する日数に合わせて、準備して、回復して。
素人は水だけ断食は危険ってことで、
いろいろ調べて、なんかふとみつけた「甘酒断食」。
甘酒は酒屋にある！！
江戸の昔に飲む点滴と言われた甘酒なら、ばっちりだなっということで、
2日間やってみた。
前の日から糖質とお酒を抜いて、夜から甘酒。
この米と米麹の甘酒。
美味しくて、いつも飲んだり食べたりしていたから、
苦じゃない。
朝、昼、晩、甘酒。
甘いなって感じるときは、ヨーグルトにかけて食べた。
お味噌汁の味見だけして、あとは味も見ないで出した。
毎食残る微妙な量。
あ、これ食べてたんだって気づいた。
食べないけど、3食ちゃんと作った。
ひかれたときもあったけど、味見しない。
揚げ物もした。
頭がいたくなったりすることもなく、
お酒飲まないと良く眠れるような気がした。
お腹が空っぽだと体が軽くて、朝から歩いて、頭がさえて、仕事もちゃんとできた。
いつもどんだけ食べて飲んでるんだ！？
って、気づく。
ただ、夜、みんながご飯食べてる時間も暇で、
ささっと片付けて、鬼滅の刃読んだりした。
そんなこんなで、爽快で、もう一日行けそう！？
って、思ったところで、
どうしてもたべてみたかったお弁当の抽選があたったから、
やめた！！！
３日目の朝から、大根の煮汁と大根と、たたき梅と、味噌を食べた。
もう、とっても美味しく感じた。
そしてこれがとってもいいデトックス。
その後、
舌が敏感になった。
利き酒もいつもよりわかる気がした。
野菜の味も濃く感じた。
甘味は凄く感じすぎて、子供がくれたお菓子がまずく感じた。
しばらくしても、いろんな食べ物、お酒の味が多く感じられる。
ハーゲンダッツの美味しさにしびれた。
ブロッコリーの粒粒のおいしさをすごく感じた。
みそ汁の出汁の味がすごく感じられる。
日本酒の味の違いも良くわかるような気がした。
とにかく、美味しいの幅が広がる！！
肌荒れ治った！！（マスク荒れ）
体重落ちる！！
気持ちがいい！！！
すごい良い感じだった。
空っぽな感じがとても心地よかった。
やめたらしばらく頭痛がしたけど、
断食のせいだったのかわからない。
食べ物が、飲み物が多すぎて、
あれも食べたくて、これも飲みたくて、
一度リセットすると、本当に欲しいものと、本当に美味しいものがわかる気がする。
お酒を飲まないってのもなかなかできないけど、
決めたらできた。
とらないことで癒される。
またやる！！！
そのまま、苦なく、糖質制限ができる。
今日はお昼にオムライス食べたら、ずっと胃が重い。
とか、わかるようになった！！
この私が！！！
本当！！飽食の食いしん坊のこの私が！！！
変わってきた。
気がする！！！
もっとやってみるよ。
たのしくやろ。