三股町にある 〝 ひかりの森 こども園 〟さんに
子育て支援 親と子のラブコミュニケーション
2回目の講座に行って来ました～～(^^)
先生にお願いして外出許可を取っての講座（笑）
参加してくれたお母さん達も
私の右腕のネームブレス←カッコよく言うと
（入院してます！の白いウデワ）を見て
パワフルですねー
で始まりました（笑）
で始まりました（笑）いつもの様に こども達が走り回ったり
オモチャのガチャガチャが聞こえたりの
かけがえのない 楽しい時間
新しいお母さんとこどもも加わり
〝 肩こり改善 〟のセルフケアとラブケア
家事や子育て仕事で奮闘しているお母さんの身体は日常生活で知らず知らずのうちに酷使されています
今回は特に多くの人が悩んでいる
〝 肩こり 〟のメカニズムや生活習慣さらには対処
の方法までをリンパケアからサポートして来ました
肩こりは主に首から肩、背中にかけて広がる『僧帽筋』という大きな筋肉がこわばっている状態をいいます。いろいろな原因で疲労してできるこのこわばりが血行不良を起こし流れを悪くし疲労物質がたまって不快なこりが発生するのです。
もちろんここには「体型」や「姿勢」「重労働」なども影響しています。
お家でできるゆったりストレッチで可動域を広げながらリンパ節をあけていきます。
日頃チカラが入って縮んでいる首を伸ばし、肩を広げ頭を起こし胸を張って空を見上げるように大きくゆっくり呼吸を整えていきました。
鎖骨リンパを開け首から肩にかけて優しくセルフリンパケアでスッキリ(^^)
私のラブケアは毎回2人
ホホバとスクワラン、ローズヒップの入ったミネラルオイルを使ってのリンパケア
希望モデルのお母さんの背中から腰にかけて
そして腋窩リンパに流していきます～
『う～～ん 気持ちイイ～～』
そうそう イタ気持ちいい！がいいのよ
カラダがゆるんで楽になるような気持ち良さが大事
強い力で押したり ポイントか外れた痛みは
身体が縮まって硬くなり流れを止めてしまうので
逆効果です。
撫でる刺激は皮膚の神経を通して全身の血液やリンパ液の流れをよくし〝 肩こり〟の原因となる
「冷え」や「内臓の機能を整える」
さらにホルモンの分泌を促す効果の自律神経（交感神経、副交感神経）に伝わり「ストレス軽減」をしてくれ精神的にリラックスする事を可能にします。
ラブケア
前回の『足の浮腫み』の後に愛する人への
ラブケアの感想も沢山聞けました
「お父さんにしてあげたら
浮腫みと痛みが軽減した」
「こどもが寝る前にしたら寝つきが良くなった」
「甘えてなかったお姉ちゃんが素直に
甘える様になった」
などなど…嬉しいお話しがいっぱい。
リンパケアは巡るカラダのチカラを呼び起こすケア
緑が綺麗で 水の流れる音がして
風の匂いがする この自然に囲まれた
『ひかりの森 こども園』のお庭は
近くにある南九州大学の造園を学んでいる
学生さん達が造って賞をいただいたもの…
そんなトコロにも園の子どもに対する想いを
感じられます
心とカラダの癒やしサロン
美プロデュース 合同会社 麗雅芽グループ 代表
一般社団法人 日本リンパケアワールド協会 会長
リンパケアセラピスト講師
心のケアセラピスト
加藤 千恵
麗雅芽 新富店河野マネージャーFacebook
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