みなさんこんにちは😀
立春を過ぎてから
エネルギーの変化を感じたり
シンクロが起きたり
なんだか引き寄せが加速していたりと
いろいろな変化を感じます😀
エンジェルナンバーでも「人生が変わる」「ステージが変わる」などの
ポジティブなメッセージが降りてきました💕
春分後 みなさんも何か変化を感じられていますか？？
最近
シンクロなのか『自己統合』の言葉を多く耳にします
そして、私自身も今年は特に必要と感じているのは『自己統合』です😊
自己統合とは？？
みなさん自己統合と聞いてどんなイメージを持たれますか？？
そして、みなさん自分のことをどこまで理解していますか？
自己統合とは？
自分の中にある、光と闇を統合することです
私たちは誰でも、光と闇、男性性と女性性、陰と陽、ネガティブとポジティブの二極化された部分を持っています‼️
自分の中にある闇や陰の感情、ネガティブなんて手放したい！！と思われるのではないでしょうか？
私も初めて聞いたときは
やだ！！ネガティブ感情なんてなくてもいい！！全部手放したいと思いました！！
ですが
この宇宙はすべてが陰と陽でできています🌎
光が射せば、そこには影ができるように必ず闇はできるのです
全てはバランスが大切
全ての闇を排除するのは無理です！！
そもそも光が良くて、闇が悪いではなく
そのどちらも大切でどちらもなくてはならないものなのです😊
そして宇宙と同じように
私たちの中にも光と闇、陰と陽
その両方があっていいのです！！
なので闇を持っている自分を否定せず
そのままの自分、闇も光も持っている自分を認めて許してあげる💕
そして、愛してあげることが大切なのです❤️😊
でもどうやって自己統合していけばいいの？
自分を許してあげればいいの？って思いますよね
私が実践していることをお伝えします！！
例えばですが
みなさん何か失敗する事ってありますよね？
仕事でミスをしてしまった
時間を間違えてしまった！！などなど
私も時々あります😂
失敗をすると
なんでこんなことをしてしまったんだろう
こんなことを言わなければよかった
自分はなんてダメなんだ・・・
なんて思う方も多いのではないでしょうか？
でも、そんなときでも自分のことを否定しません！
（きちんと反省するべきと意見もあるでしょうがｗ）
逆に自分に声をかけてあげます！！
仕事でミスをしても大丈夫！！
大きな失敗にならなくてよかったね！
これぐらいのミスで済んでよかったね！
自分を決して否定しません！！
失敗した自分も受け入れてあげる
そして、次は絶対によくなるから大丈夫と安心させてあげます
だって、過去を振り返っても何も変わらないし
否定しても悲しむのは自分自身
人に認めてもらうよりも、自分自身で自分を認めてあげる方が早い！！
そして、何よりも自己否定することで自分自身を傷付けてしまうからです！！
自己否定することで、また新たなカルマやトラウマを生んでしまう…
良し！！今日から自己否定を辞めよう！！って思った方！！
少しずつでいいです
ネガティブな感情が出てきてもいいです
急に考え方を変えるのは難しいですから！！
自己否定が出てきたら、その感情も認め
「嫌だったね」「あんな言い方をしなくてもいいのにね」などと声をかける
最後には「でも大丈夫」と安心させてあげてください！！😊
でも、今までずっと自己否定してきた方も多いのではないでしょうか？
わかります！！自己否定してきたその気持ち！！
知らずに何十年も自己否定してきましたよね！！
でも！！大丈夫！！安心してください！！
これから私も実践している方法をお伝えします！！
それは自分と和解する
傷ついていた自分に気が付く
そして、今まで気が付かなかくてごめんねと伝える！！
そして私は斎藤一人さんの天国言葉を唱えています
それは
愛してます ついてる
嬉しい 楽しい
感謝してます しあわせ
ありがとう 許します
この天国言葉を就寝前に
鏡を見ながら
自分を両手で触れながら
ゆっくりと感情をこめて3回唱ています
すると
不思議とね
天国言葉を唱えると幸せな気持ちになりますよ
そして、自分と和解し
自分をより好きになれる気がします💕
今回もご覧いただきありがとうございます😊
みなさんもできることから
少しずつ、やれるときに
是非やってみてくださいね💕😀