みなさんこんにちは😊
みなさんは自分が何をしている時が楽しくて
何をしている時に幸せだと感じますか？
私は
愛犬と一緒遊んでいる時や
家族で美味しいものを食べながら大笑いしている時
大自然の中にいる時にとても幸せだと感じます🐕
自分のことって意外と知らない人が多いんですよね
自分は一番身近な存在だから、何でも知っていると思ってしまう
時間がないから、自分のことをおろそかにしてしまう人は多いのではないでしょうか？
でも、自分のことを知ることってすごく大切で
自分が何が好きなのか
何をやっている時が幸せだと感じるのか・・・
どんな時にいやだと感じて
誰といると心地がいいのか
自分のことを知ると
今自分がどんな気分なのか
体調の変化などを直ぐに知ることができます😲
それだけでなく
自分は何をしている時が幸せかをしることで
イライラしてもそれをすればいい気分になれるなど
日々ポジティブに過ごすことができますよ😊
また、自分に目を向けることで
気が付いてくれた！！と自分が一番喜びます！！
前回、自己統合のお話をしましたがいかがでしたか？
改めて自分の感情を観察すると
ネガティブ感情、ポジティブ感情
たくさんの感情が出てきているのがわかりますよね😊
そして
天国言葉を唱えると
なんだか「このままの自分で十分幸せなんだ」と言うことに気が付きますよね😀
その感覚が出てくるとより自分自身を好きになれる気がします！！
自己統合すると！！
自分らしく生きられるようになったり
感情の浮き沈みが減ったり
直観力が高まったりと！！
いい変化がたくさんありますよ😊
でも
自己統合する途中の段階はたくさんの感情が湧き出てくると思います🤣
その中には幼少期の閉じ込めていた感情や傷ついた心が出てくることがあります😂
（スピリチュアルではインナーチャイルドと言います）
自己統合をしていく上で
傷ついたインナーチャイルドが気が付いてほしくて出てくることがあります！
インナーチャイルドとは「内なる子供」です👧
虐待された、親の世話をしていた、孤独を感じていた方はもちろん
どんなにいい両親に育てられても
否定された
いい子を演じていた
比較された
ダメだと言われやりたいことができなかった
話を聞いて貰えなかったなど
それもすべてインナーチャイルドが傷ついてしまう原因になります😲
そして、インナーチャイルドが傷ついたまま大人になると
仕事や人間関係に影響を及ぼしてしまいます‼️🤣
もしかしたら
あなたが抱えている問題はインナーチャイルドが原因かもしれないですよ！！
私は今日、メディカルヒーラーのＳＨＡＴＩちゃんの施術を受けました！！
（手当てと言って、心、身体、命の調和を取り、本来の自分に戻る施術）
施術前に全身を確認してもらうのですが
なんだか背中に違和感が（温かいような感覚）があり
すると、ＳＨＡＴＩちゃんから「背中に何かあるね」と！！
そうしたら、宇宙から「自己犠牲」と聞こえてきました🤣🤣
出たー！！自己犠牲！！まだ私の中に残っていたんだ～とｗ
施術後
ＳＨＡＴＩちゃんには、子供の時の姿が見えていたらしく
膝を立てて泣いていたそうです！（いつも膝を抱えて泣いていました）
でも施術後はすくっと立ち上がり
行くべき場所に帰っていったと言われました💕
よかった😀
（手放していいタイミングになると、それが浮上してくることがあります）
以前も書きましたが
私のインナーチャイルドはすごく深く傷ついていて
これでも、ヒーリングや施術でよくなってきました😲
でも、まだ残っていたんですね！！
自分ではなかなか取り切れないインナーチャイルド！
難しいときはヒーラーさんや施術を受けることをお勧めします😊
勿論、自分で癒す方法もたくさんありますよ💕
前回、お伝えした斎藤一人さんの天国言葉もおすすめですが
もし、インナーチャイルドを癒したいのなら
ワークがおすすめ！！
インナーチャイルドを癒すワークを探すといろいろとあるので
自分に合った方法を見つけてみてください😊
今日は私がやっているワークをご紹介しますね🌸
まず、ゆっくりできる空間で深く深呼吸（瞑想のような状態）
傷ついた時の自分に会いに行きます（悲しい思いをしていた時や親から怒られた時などなんでもいいです）
その時の自分に近づき
そっと抱きしめてあげてください
そして「〇ちゃん、今まで気が付かなくてごめんね」
「今まで頑張ってくれてありがとう」
「偉いね、すごいね、愛しているよ」と言ってあげてください
癒されるまで、ぎゅーっと抱きしめてあげてください
癒されたと感じたら「バイバイ また会いに来るからね」と伝えてあげてくださいね
そして時々でいいので
幼少期の自分に質問をする
例えば
「今日は何したい？」
「何が食べたい？」
「どこに行きたい？」など👧💕
インナーチャイルドを癒すと
過去に捕らわれず自由に生きられるようになったり
自分のことがより好きになったり
本来の自分で生きられるようになったり
人間関係が改善されたりといい事ばかり
他にもノートに書く方法やカウンセリングもあるようなので
自分に合った方法を取り入れ
インナーチャイルドを癒してくださいね💕
今回もご覧いただきありがとうございました😊