おはようございまぁす

本日…ナス伏見は20時よりコンビネーションエアロ
よろしくです
よろしくです
さてさて…京都テルサ
明日
14時45分から60分間のボクシングミックスのジョイントありまぁす
明日
14時45分から60分間のボクシングミックスのジョイントありまぁすリードは
村田&わ・た・し
村田&わ・た・しそして17時45分からはナス伏見でシェイプミックス60分…そのあと30分の機能改善ストレッチ続けてやりまぁす
これは私ひとりで
これは私ひとりで機能改善というより疲労回復ストレッチ?(笑)みたいなもんやね
まだある
来週28日水曜…
ナス伏見の私の枠が変わります。
11時30分から50分間のエンジョイエアロ
初中級レベルです。引き続き14時からは

ナス伏見の男前インストラクター谷口君と
75分間のサーキットエアロをジョイントしちゃいます。通常の時間と内容ではないのでお間違えのないようによろしくお願いいたします
初中級レベルです。引き続き14時からは

ナス伏見の男前インストラクター谷口君と
75分間のサーキットエアロをジョイントしちゃいます。通常の時間と内容ではないのでお間違えのないようによろしくお願いいたします
今年のメインは踊る
より…殴りまくり…蹴りまくりの連続でした(笑)最後のサーキットジョイントでようやく私らしいレッスンでしめる
みたいな
より…殴りまくり…蹴りまくりの連続でした(笑)最後のサーキットジョイントでようやく私らしいレッスンでしめる
みたいな
とりあえず…今日は…有料でガツンと上級やって…(コリオ半分以上忘れてるし紙見てもわからん)裏切って(笑)楽しみます

では…素敵な締めくくり…はじめていきましょう


