おはようございまぁす
本日…ナス伏見は20時よりコンビネーションエアロ
よろしくです
よろしくですさてさて…京都テルサ明日 14時45分から60分間のボクシングミックスのジョイントありまぁす
明日 14時45分から60分間のボクシングミックスのジョイントありまぁすリードは村田&わ・た・し
村田&わ・た・しそして17時45分からはナス伏見でシェイプミックス60分…そのあと30分の機能改善ストレッチ続けてやりまぁすこれは私ひとりで
これは私ひとりで機能改善というより疲労回復ストレッチ?（笑）みたいなもんやね
まだある
来週28日水曜…
ナス伏見の私の枠が変わります。
11時30分から50分間のエンジョイエアロ初中級レベルです。引き続き14時からはナス伏見の男前インストラクター谷口君と75分間のサーキットエアロをジョイントしちゃいます。通常の時間と内容ではないのでお間違えのないようによろしくお願いいたします
初中級レベルです。引き続き14時からはナス伏見の男前インストラクター谷口君と75分間のサーキットエアロをジョイントしちゃいます。通常の時間と内容ではないのでお間違えのないようによろしくお願いいたします今年のメインは踊るより…殴りまくり…蹴りまくりの連続でした（笑）最後のサーキットジョイントでようやく私らしいレッスンでしめるみたいな
より…殴りまくり…蹴りまくりの連続でした（笑）最後のサーキットジョイントでようやく私らしいレッスンでしめるみたいなとりあえず…今日は…有料でガツンと上級やって…(コリオ半分以上忘れてるし紙見てもわからん)裏切って（笑）楽しみます
では…素敵な締めくくり…はじめていきましょう