肝臓…?

なんかはよくわからないけど…ここ数日…筋肉痛以外に一日中眠い…怠い…浮腫…腸の調子悪い…で…

元気やけど…中身が元気ないし…なんかサイン出てるねんなぁ～。

それは人一倍自分の不調には敏感やし…なにが悪いかのサインがわかるから。


ってことで…おそらく弱ってるであろう肝臓をクローズアップして食事つくろう。


材料は…しいたけ…エリンギ…エビ…ほうれん草…水菜…カレイ…鶏のせせり…キャベツ…トマト…キュウリ…レタス…ツナ…
最後に果物の柿

ちょっと様子みていこう。食で身体が動くなら食で補充調整…。一週間…いろいろやってみよう。


ちなみに酒は…中止で