今年になり・・・かなりの体重増加。
2年ちょっと前、せっかく頑張って13キロくらい痩せたのに・・。
ちょっとずつ戻り～、戻って・・・
一番痩せた時に比べると、リバウンドが7キロ近くも・・・・。
まだ服は入ってるけど、太ももパンパン！
顔もまんまる・・・見ため的にもかなりヤバイ！！！
このままじゃ苦労したのが水の泡・・
ってコトで、買ってから3ヶ月くらい寝かしてたコレを始めた！
エアなわとび
なわとびはダイエットにいいらしいけど・・
なかなか外に出てやるってのはねぇ、、。
このエアなら、家の中で出来るんでいいかも！
ってコトで、朝と夜と1週間ほどやってます。
あとは、腹筋したり、髪の毛乾かしながら体操？
したり・・夜の炭水化物やおやつを減らしたり・・・
少しずつやけど頑張っておりやーーす
なわとび、子供の頃から得意なんやが・・
さすがに3分とか飛ぶと、ふくらはぎパンパン！
結構いい汗かいてまーーす！
効果が出るといいなぁ～