最近、ちょっと体重増加・・・
せっかく1年かけて10㌔以上のダイエットに成功したのに、、。
このままじゃいけんと、体操等を始めたものの、
徳山通いでそんな体力残ってなく、4日坊主で終了（笑）
けど、徳山通いがよっぽど体力もカロリーも消耗してたのか、
1週間で1.5㌔減って、最低体重まで近付いてたんやが・・
徳山終了後に休養してたらあっという間にまた1.5㌔増量(￣□￣；)
また、体操等をやろうかとも思ったが・・やっぱコッチにしよう！
ランニングにGO！！！！！！
体力的にはキツイけど、着替えて軽く準備体操するだけで
気軽にできるランニングが面倒じゃなくていいかもー！
去年も8月からランニングを頑張って一気に痩せたしね☆
久しぶりのランニングなんで、ムリせず20分走って10分歩いて。
相当汗だく＆グッタリ疲れて、運動したなーって気になる(o^-')b
しばらくは筋肉痛と戦いながらのランになりそうやが・・ガンバロ！
じつはね・・・戸田を走ってる憲吾くんの減量がすごくて・・
前検日が54.5㌔やったのが、3日目には50.7㌔と3日間で4㌔近くも
減量してるのを見て、負けられないと変なライバル心を持ち、
ちょっと気合いが入った次第です(￣▽+￣*)
しかし・・足も太いが二の腕から肩にかけてゴツイなーオイラ・・。
いっぱい腕振ったら細くなるかしらー（笑）
頑張って減量した憲吾くんよりも軽く、そして細くしなきゃー！