昨年7月より人生で初！ってくらいダイエットに取り組んできました。
が・・この震災で気分的にちょっと・・・すっかり運動はおサボリ中・・。
でも、それじゃーいけんょね！また気合い入れ直して頑張ります！
何もしない状態でも、体重はキープできております。
3月16日には最低体重更新で、マイナス10.6㌔に到達！
体脂肪もマイナス4.2％まで減りました。
今は数百グラム増えてしまってるけどね・・・(;^_^A
前にも書いたが、私のダイエットは3食＋おやつ付きです。
食事を極端に減らすことはしてないんで、苦になりませーん！
まぁ、最初の3ヶ月は置き換えもしてたけど、今は全くなっし！
カロリー控え目ってのはなるべく心掛けてるけどね。
運動も夏から秋まではランニングを頑張ってたけど、今は全然(^_^;)
体操と腹筋とストレッチ程度も最近はよくサボってますなー、、。
なんでそれで10㌔も落とせたのか・・・不思議なくらい(^o^;)
よっぽど今まで動いてなかったってコトかー？
でもまぁー、私なりには結構頑張ったんじゃないかと・・・。
体重MAXな時に比べて、13.5㌔も痩せた後ろ姿(*＾ー＾)ノ
ダイエットを決意したのが、某サイトの動画に映ってた自分の後ろ姿に
ショックを受けてやったんで・・後ろ姿を忘れずにチェックしてる。
あの時は夏でデブさが本当に目立ってたが、今は大丈夫かな？
今は体重はムリに落とさずにキープをして、気になるトコロを
少しでも引き締めることができたらいいなって思ってる。
気になるトコロ・・モチロン、ケツと下っ腹と太ももですバイヽ(;´Д｀)ノ
ダイエットとかオシャレとかできる日常に感謝しながらも頑張ります！