昨日の夕飯夕飯は一人じゃなかったから、、お肉食べる。。●ごはん(茶碗1)●スペアリブのオーブン焼き焼肉のたれ、タイム、バジル、お塩、胡椒で味付け●野菜のオーブン焼きれんこん、ニンジン、ナスお塩、黒胡椒●サラダレタス、キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、パプリカ(赤、)みょうが、お豆腐、納豆、塩昆布オリーブオイルにお塩と黒胡椒お茶は烏龍茶。。ほうじ茶煎じる時間がなかった。。
