1日約8時間寝るとしたら
人生の3分の1は睡眠に使っている💤💤💤
そんな睡眠時間どんな姿勢をしているかって
とても大切だよね。
私は、お家では生まれてこのかたずーっと
「お布団派」
真っ暗&無音で寝ます。
もともと寝つきも寝相も良く
寝たらその姿勢で起きるタイプ
若いと「寝相が良い」は、
年齢を重ねると「寝返りが打てない」となる
寝返りは打ったほうが良いはず
最近運動不足で体も硬くなってるし
柔軟性もなくなってきている気がするので
寝返りを余計打たなくなってるのでは…
と心配になり
自分の寝ている姿を撮影してみる😄💤
ちゃんと寝返り打っていたので安心した🤭笑
いつも目にかけてる「目枕」も
無意識にちゃんと掛け直してるし
足もクルクル回してた😆
寝姿なんて自分では見れないので
ちょっと面白かった🤭
みんなも撮ってみて笑😆
どんなお布団で寝るのか？
どんな環境で寝るのか？
寝るところは神聖な場所として
みんなも一度見直してみると良いかもだね☝️
「自分の知らない自分を知る」
幾つになっても面白いよね♪
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