ネガテイブとさようなら

さようならネガテイブ。

皆様、お久しぶりです。

ポジティブハットリです。

お元気ですか？

私は元気にしています。

今年は、アウトプットしていくぞと決めました。そしてMacBook Airを買って、iPhoneもXRにして、気分ノリノリブログを書いてます。

一人で始めるのは、なんだか淋しいので仲間を募集しています。

今は、２人が一緒にやろうと言ってくれています。

有難い存在です。

大事にしていきます。

何をこのメンバーでやっていくかと言いますと、まずは、来月お茶会をすることになりました。

興味のある人は気軽にご参加ください。

２月２３日　土曜日

１４：００〜１６：００

詳しくは、後ほどアップします。

このお茶会

参加条件があります。

くすぶってる人。

何がしたいのかわからないけれど、何か始めたい人。

ネガティヴとさよならしたい人。

共通点は人です。

よろしくお願いします。

状況が変わりやすい言葉

こんにちは、風呂の天井を掃除して、手がプルプルして痛い服部です。

携帯でブログを書いてるのですが、携帯が重い(>_<)

そんな事はさておき。

状況を変えてくれる言葉。

それは、ありがとう😊

感謝を伝えること。

私はありがとう伝えている方だと思っていたのですが、買物した時の事です。

お釣りを貰って、どうもって言ってました。

今更ですが、

どうもってなんだ！！

その後のありがとうを略していたんです。

知らない人だからこそ、略しちゃ駄目なのに…。

外食をしてお水を貰う時も、どうもって言ってた気がしてきました。

次から、ありがとうにしようと決めました。

どんどんまわりの環境が気持ちよくなりますように。

マインドフルネス禅スタート

マインドフルネス禅の養成講座に参加しています。

右脳開発をして、イメージした事をどんどん実現していくんです。

これは、凄い。なんとも楽で楽しい😊

明日、第2回目の講座があります。

前回習った事をアウトプットしようと思っていたら、あっという間に１ヶ月が…。

時間の流れが最近はやくて、一瞬一瞬を大事にしたいものです。

前回の宿題

3つでたんです。

1つは笑顔☺

この効き目が翌日から効果がではじめて、笑顔パワー様々となった次第です。

普段どんな顔でいたんだとあらためて思いました。

私、いつの間にか二児の母になっていまして、子供は私の事よく見てくれてるんですね。

私が笑うと子供は喜んでくれるし、いつもより御機嫌で娘のイヤイヤ期も楽しく乗り越えられるような気がしてきました。

ということでらいつでもどこでも笑顔で対応するぞ！！

二つ目は呼吸法です。

これも、実は苦手意識があったのですが、二週間過ぎたあたりから気持ちよくなってきて、今では時間があったら、やりたいっていう気持ちになってきてます。

この効果も冷静になれるというか。

いろんな事に焦らなくなる感じ。それに気づきが増えました。

瞑想すると、いろんな場所を想像したり、気持ちいい場所を探しては、そこで呼吸法実践しています。

３つ目はついてるついてると思うこと。

ご飯粒がついてるとかじゃないですよ。

子供がよくつけてるんですけど、あっ私もか（笑）

お化けがついてるとかでもないですよ☺

幸運、ラッキーの方です。

これのおかげかポジティブ思考になってます。

それにほんとにラッキーがふえてる。

私今までもラッキーで人生を過ごしてきてるんですけど、意識するとふえるんだぁって、実感してます。

ふあっとした性格が更にふあっとしそうです。

講座の最初にこんな話が…

泳ぐのに、100冊の本をよんでも泳げない。

知識がいくらあっても、実践しないと泳げないって！！

私、本当だなぁって

このお話実は２回目で。

1回目に聞いたは衝撃をうけたのに、忘れていてもったいない。

また忘れるかもしれないけど、実践できる人になるぞと思う服部でした。