いままで持ってた10種類くらいのアロマに
バジルが加わりました
バジルはみんな知ってると思うけど
食べ物で使われてるよね
それを濃くしたような独特なハーブの匂いなんだけど
ちょっと癖のある香りだから好き嫌い分かれるかも
自立神経やホルモンバランスを整えたりする効能があるそうです
最近バジルメインでミックスして使ってることが多いかも～
ぐっすり寝れてます
何気にまだ続けてます
最近はジョギング始めました
夜ご飯食べてから
30分くらい途中歩いたりもしてますが、走ってます
今はちょうどジョギングするにはいい季節かも
でも筋肉痛がハンパなくて
ふくらはぎと何故か腹筋が痛い・・・
夜予定がない日は毎日走る予定
今日も明日も頑張るぞ～
最近はジョギング始めました
夜ご飯食べてから
30分くらい途中歩いたりもしてますが、走ってます
今はちょうどジョギングするにはいい季節かも
でも筋肉痛がハンパなくて
ふくらはぎと何故か腹筋が痛い・・・
夜予定がない日は毎日走る予定
今日も明日も頑張るぞ～