妊娠6ヶ月になりました😃
毎日のお散歩は30～40分日課でしています。
いつもはお昼からの散歩なのですがお姉ちゃんに夜が眠れなければ朝にしたら体内時計が狂わずにいいといわれて朝にしてきました。
お昼ごはん前に智積院まで行ってきました。
綺麗に紅葉が色づいてました。
妊娠6ヶ月でもうお腹も重く感じて腰も痛いのでゆっくりと歩いて散策しました。
デイサービスのおばあちゃんがこられてました。おばあちゃんの隣で写真をとってました。
一週間前のパニック発作と急に大きくなったお腹とで少し体調を崩してましたが腹帯を巻いて１日過ごすようになったら少し体が楽になり気持ちも落ち着いてきました。
心配しすぎだとまわりからいわれますが初めての妊娠にパニック障害とうつなので心配したくなくっても心配してしまいます😢
早く治ってほしい。毎日散歩と自立訓練法
をやっているけどダメなときもある。
きっとよくなる。ゆっくりと治していこう
赤ちゃんも頑張っているんやし