最近 たまにですが、 ３ｃｍも高さのないヒールを履く機会があります。
スニーカーが似合わない場所などに。
でも 帰宅後決まって 左足の指がつり その夜にふくらはぎが
こむら返り
で痛さにそこから寝れません。
昨日は１日中痛みが残りました。ふくらはぎマッサージやら ストレッチなど
しましたが、あまり効果なし。
水分摂取量不足？バナナ食べる。ネットでみて そうか～
出かけてるとき 水分飲んでない それかな～
本当に 痛いですね。
もう何回もなります。 くせになるのかしら。
睡眠不足？で 昨日は頭痛がすごかった～
