ちょっと思う所があり、
誰かの役に立つかもしれないので書いてみます。
何か「イヤな出来事」が起きた時、
「悲しい」「寂しい」などの
強～いネガティブな感情が湧いてきた時
その出来事は「キッカケ」にし過ぎず、
本当の原因が幼少期に潜んでいる事があります。
で、その
「原因の出来事がわかった」
という人に向けて
「消化のコツ」を書きますね。
（※原因がわからない場合はこの方法使えないです※）
「原因」になった出来事の
「記憶の中の自分」に
イメージの中で「現在の大人になった自分」が、
会いに行って下さい。
例：4歳の時に、幼稚園でイジメられた事があり、
それ以来、集団の女の子たちがとにかく怖い！
その時の体験がトラウマの原体験だ！という場合、
その「イジメられた」という体験をしている
過去の自分に会いに、イメージの中で行くんです。
感情・感覚に集中できる、
リラックスできる環境で行って下さい。
（※非常に強い感情があるトラウマや
何度も繰り返されたトラウマの場合は、
セラピストからセッションを受けて
時間をかけてきちんと解放した方が良いです。
今回紹介するのは、応急処置ですね…。）
で、
原因の出来事によって
傷付いている子供（過去の自分ですが）を、
慰めて、助けてあげてください。
「こんにちは。助けに来たんだよ。」
ってその子供に言ってあげて
抱きしめてあげるなり、
撫でてあげるなり、
泣きたいだけ泣かせてあげるなり、
誰かにイジメられたり、
攻撃されている場合なら、
その「誰か」から遠く離れた所に逃がしてあげるとか。
お母さんに慰めて欲しかったなら
イメージの中で
お母さんを連れてきて抱きしめてもらうとか。
イジメっ子に
やり返したるんじゃっ
と望むなら、それでも良いです。傷付いた子供が、笑顔になるまで、
「感情の消化」に付き合ってあげてください。
笑顔になるまで出来ないとか、
時間が足りない場合は
途中でやめる時に「また来るからね」と言って、
「子供＆記憶」を大きくて安全な箱に入れて胸の奥にしまって下さい。
（あくまで、全てイメージの中での話ですよ～。）
うーん。これでちょっとは伝わるだろうか。笑
かなり色々はしょってますが……
まぁ、もしこんな超はしょった説明でも
どなたかのお役に立てたら…奇跡
という事で。 1人でやるのが不安な場合は、
個人セッションを申し込んで下さい。
（対面は女性のみ。）
あ、スカイプでもセッション出来ますので遠方の方もどうぞ。
あと個人セッションの場合は
「原因はわからないけどこういう時にとても辛い」
と言う場合も、私が一緒に丁寧に探しにいきますので大丈夫です。
※いくつかのポイントを
かるーくタッピングしながら助けに行くと、より効果的です。
まつかわちえの個人セッションのお申込みは↓こちら「Love your truth 自分への愛」（私のＨＰ）もよろしくお願いします。