「わたしは、まつかわちえだ。」
…というのは今は置いといて。
「わたしは、○○だ。」
ここの◯◯に、何が入りますか？
私は以前、
「私は、何をやってもダメだ。」
「私は、可愛くない。」
「私は、重要ではない。」
「私は、………」
などなど…詳細は省きますが想像して下さいませ（笑）
沢山の、ネガティヴなセルフイメージを持っていました。
今も残っているものもありますが、
だいぶ、軽くなってきたと思います。
それと、ポジティブなセルフイメージも、
それなりに増えてきました
(愛を注いでくれる周りの人たちLOVE
)そして、もっと大事な事は、
ポジティブなセルフイメージにしがみつく事もない
という事です。
※ポジティブなセルフイメージも、
それを維持しようと無意識に頑張ってしまうと、
苦しみになりえます。
良いことを言われたら、
わーーい嬉しいねぇ～～
って喜びでいっぱいになれるし、
嫌なことを言われたら、
「嫌だなぁ……
あっ、私はこういうのが嫌なんだ～」
と、自分を観察します。笑
あんまり、言い返したり、
やり返したりはしません。
(この辺は、非暴力主義者のセルフイメージが影響してるかも。笑)
罪を憎んで人を憎まず。
そうありたいものだよ。
まつかわちえの個人セッションのお申込みは↓こちら