まつかわちえです。
先日、EFT（感情解放テクニック）の強化訓練に参加してきました。
（真ん中付近の後ろの列で立ってるのがわたしです）
ハートサークルのメンバーでの特訓です。
もちろん、講師は溝口あゆかさんです
先日の南三陸＆登米市での活動のシェアと、
そこから得られた改善点や、次回どうするかの対策検討などなど。
1日かけてEFTの復習、真面目～にやってました。
感情を解放するだけでなく
体の症状を少しでもラクにするにはどうすれば良いのか
そのコツなどなど。
やはり、使い慣れていないと忘れてしまうテクニックでもあるので
とっても勉強＆復習になりました
最後にデモセッションでクライアント役に立候補して
溜まってた「悲しい」を解放してもらいました
悲しいとか
ムカつくとか
どんな感情も、私の感情は、私の責任で……
誰が何を言っても、その結果どんな感情を持つかは自分で決めている。
だけど、どうしても湧いてくる理不尽な感情。
ネガティブな感情を抱いている事、
自分ではわかってるけど、
止められない感情を抱いたままでいる事
安全な空間を作ってもらって
解放してもらって
涙と鼻水をたっぷり出して
ふ～～、スッキリ（笑）
醜い感情を持っている事なんて
本当は認めたくないけど
認めちゃって
解放しちゃったほうがラクだよん。