「友達に愚痴を聞いてもらう時とは違った」
「来て良かった」
「ずっと、どこにあるかわからない【シコリ】があったけど、それが今なくなってます」
と言われてホッと一安心しつつ思った事。
カウンセラーに、カウンセリングしてもらう、という事は、
友達に愚痴を聞いてもらう、という事とは、
良くも悪くも
ぜんぜん違います。
ただ単に共感するのではないです。
分析したりアドバイスしたりするのでもないです。
解決しようとするわけでもないです。
じゃあ私（カウンセラー）は、何をしてるのか
ただただ
ご自分の中で何が起こっているか、見つめてもらいます。
見つめる。
ご本人以上に、そこに一切の批判ナシに見つめる。
ひたすら、そのサポートです。
私、フォーカシングLOVEなので
「身体感覚」をひたすら追いかけてもらいます。
こうこうこういう事があって、
こう思ったんです、
という話を聞く時間より も
「身体」と対話してもらう時間の方が長いかもです。
「胸がモヤモヤしてる」なら、
しばらく胸のモヤモヤに集中してもらって
そのモヤモヤが、いつ生まれたのか？
モヤモヤが、何を言いたいのか？
モヤモヤが、一番求めてる事はなにか？
探っていきます。
（ご本人から本当に最善の【答え】が出てくるので
こっちがうっかり感動するほど
優しくて愛のある【答え】が出てくるので
わたしはひたすらサポートしながら待つだけです…）
しかし
感情を「抑圧」する人、多いよね。
私も抑圧しまくってたからわかりますけど。
（ちなみに、勿論、今でもしてるけど。笑）
嫌な出来事、
辛かった事、
悲しかった事、
寂しかった事、
許せなかった事、
過去の事だから、と。
どうしようもなかったんだ、と
なかった事にして
抑圧して
歩いて行けると、私も以前は、ずっとそう思ってた。
「心の仕組み」を勉強するまでは、そうするしかないと思ってたから。
だけど
なかった事にしたいのは、どうして
なかった事にしないと、
そんなのなかった、という事にしないと
耐えられないと思ったのかもしれないな。
だけど
それでも、
なかった事にするのは、不可能だ。
無理やりなかった事にする「抑圧」ではなくて
自然に時の流れと共に忘れてしまうのなら
それは勿論それで良い。
だけど
感じたくない「痛み」を
感じたくないから
なかった事にするのは
不可能です。
なんていうか
（たとえが下手かもしれないけど）
複雑骨折してるのに
ものすごい勢いで我慢し続けるようなものです。
自分の感情をおしこめるという「我慢」はね、
長くは続かないよ。
もうみんな、どこかで分かってるはず。
心だって、怪我をしたら
手当てして、癒してあげて欲しい。
ちゃ～んと優しく手当てして、癒してあげたら、
痕も残らないし、綺麗に治るよ。
むしろ、怪我する前より、強くなるんだよ。
「なかった事にする」しか選択肢を持っていなかった人たち（私を含め）に
「今からでも、癒してあげたら？」って言いたいんだな。
だって、ぜんぜん、間に合うからさ
