都内某所にて
女子限定でまったり
でも、すっごく楽しかったぁぁぁ
ゆるーく
瞑想会
開催しました
参加してくださった方、
ありがとうございます
今までに、
ランチ会やお茶会は
何度も開催してきましたが
流石にね…
瞑想会は初めて。笑
私にとっては、
チャレンジでした。
ふぃーーー
始まる前にちょっと
緊張しちゃったぜぃ。
はじめましてさん同士
かるーく自己紹介してから
20分くらいの瞑想と。
休憩して、おしゃべりして
もう一度最後に、
12～3分くらいの瞑想。
ゆるかったね。笑
お付き合いくださった皆さま
ありがとうございました
終わってから
あぁ、この話もすれば良かったー
とか
色々と反省も多いのですが
概ね楽しんでいただけたようで、
嬉しかったです
瞑想って
多分
そんなに難しく考える必要はなくて
ただ静かにしていること。
自分を観察していること。
でも一人でやってると
イマイチうまく出来なかったりね。
今回は四人で瞑想しましたが
何人かで集まると
思いがけず「場の力」が働き
深くリラックスして瞑想出来たりする
また数ヶ月後に企画したいと思ってます。
初心者大歓迎です。
(というか、私も初心者ですから…)
いつも忙しくて
自分のための静かな時間を
なかなか取れない方も
「瞑想ってどーやるのー？」な
瞑想初心者の方も
いつも瞑想してるけど
一人ではイマイチ集中出来ない…
な方も
お待ちしています
(次は5月か6月かなぁ。。。)
ありがとうございました