私が個人セッションで使っているテクニック、
EFTとマトリックスリインプリンティングについて、
超簡単にご紹介します。
EFT とは、 Emotional Freedom Technique の略で、
「感情解放のテクニック」のことです。
アメリカ人の Gary Graig さんによって開発されたもので、
（鍼灸治療の時に使う）経絡のツボをタッピングしながら溜まった感情を解放していきます。
いくつかのツボを指で軽く叩きながら、
「怖い」「怒り」「悲しい」などのネガティブな感情を解放していきます。
（傍目には、顔や身体のツボをトントンしながら、「感情の言葉」を口に出しているだけです）
どんな時に効果的だと言われているのか
恐怖、罪悪感、恥ずかしい、嫉妬、怒り、無力感などの感情の解放
イライラ、気分の落ち込みの解消
虐待などのトラウマの解放
事故などのPTSDの解放
タバコ、お酒など依存症の解消、改善
悪癖（爪をかむなど）の解消、改善
EFTは、溜まっていたネガティブな感情を、０にするセラピーです。
そして、EFTを応用・発展させたセラピーである、
MATRIX re IMPRINTING（マトリックス リインプリンティング）では、
ネガティブな感情を0にした後で、ポジティブなイメージの刷り込みを行います。
実際のセッションでは、EFTとマトリックスリインプリンティングを、ケースによって使い分けています。