ジムも明日からお盆で、日曜日に行ったばかりですが、頑張って行ってきますた。
頭痛とめまいがしとりましたが、行ったぜ！
今日は松崎しげる（仮名）はお休みで、代表取締役さんだった。因みに、ボディービルダーだ！PTA会長だ！会報に載せる写真でポージングとっちゃった、お茶目さんだ！(^_^;)
「肩こり、頭痛、めまいがします」
と言うと、筋トレしながらの緊張の緩和を中心に始めてくれましたが、やっぱり姿勢が悪いと、ビシビシ矯正の為の筋トレ。
自分がＭで良かった(^_^;)
アタイはお尻が出っ張り、肩が前に出てるらしい。
これもみんな、乳が重いせいなんじゃ～！(T。T)
正しい姿勢は、若干恥骨を前に入れ込み、横隔膜あたりから胸を引き上げ、肩を下げる。
全部一辺にやると、立ってるだけでキツいでし(´∀｀)
でも、正しい姿勢をキープできる筋肉が付かないと、ダイエットもうまく行かないらしい。
帰りには、なるべく正しい姿勢で歩こうと頑張ったら、腹周り・腰回り・背筋をかなり使う事がわかりました。
正しい姿勢って、だいじなんだね。
(T_T)