体脂肪率、ちょいと落ちました。
先週で、担当してくれてたトレーナーさんが、訪問トレーナーになるとかで辞めてしまったので（佐藤琢磨似でイケメンでした）、今日から別のトレーナーさんです。
色、黒いです。
「松崎しげる」みたいです。(^_^;)
この松崎しげる、なかなかやります。
ワタシ、今日も肩こり腰痛あったのですが、トレーニングしつつ治してもらっちゃいました。
んで、姿勢の説明してくれてるとき、お尻（ウエスト寄りのほうね）の筋肉触らせてもらっちゃいました。
凄いんだよ。ポッコりだよ！体重かけるとポッコポッコでるんだよ。
いいな～！アタイもこうなりたい！
(≧▽≦)
松崎しげる曰わく「肉体改造は楽しいですよ」
うん、アタイ、がんばる。ヽ(゜▽、゜)ノ
画像はうちにあった、腹筋ローラー。
GACKT様は、これを立った姿勢から、床に腹や胸が着くか着かないかギリギリまで体を伸ばして、また元の姿勢に戻るのだ！
なかなか、凡人にはできないらしい。
で、ワタシ、やって見ました。
２回くらい出来ちゃいました！
…。たぶん、戻る為のスプリングが入ってるからでしょう。
GACKT様は、スプリング抜いてると思います(^_^;)スプリング無しで自分の腹筋背筋で戻るのは難しいと思いまふ(^_^;)