検診は再来週に、細胞なんたら検査の結果を聞きにいきます。それだけの為に行くのもめんどくせっなので、乳ガン検診の予約もしてきたよ。
再来週は乳をペチャンコにして、マンモグラフィ～だぜぃ
(^_^;)
加圧トレーニングは、まずトレーナーの兄ちゃんイケメンで、きゃっほ～o(^-^)o
大事なポイントですからね(*^-^)b
トレーニングは、最初に二の腕をキュキュッとしめて、グーパーしたり、軽く上げ下げしたり。よくテレビでレポーターが１キロのダンベル上げ下げしてるけど、いきなりあれはキツいかも。
次に太ももの付け根をキュキュッとしめて、屈伸とか。
極軽い運動をしました。
締めかたは、ぽよぽよの腕やモモに食い込むくらい。軽い運動してると、うっ血してジンジンしてくる。
だいたい30分で終わり。
その後、10分間両足で乗って全身ブルブルさせるマシンをして終了。
肩が軽くなったよん。
問題は明日か明後日なんですが…。筋肉痛で動けなくなったりして(^_^;)
トレーニングは姿勢の矯正もしながらやるらしいので、ちょっと気に入りました。
しかし、鏡に写った己の姿。無様だったわ。
ガマの油じゃないけど、たらぁ～りたらぁ～りと、汗がでそうでした(^_^;)