最近花粉症
風邪、だるさ
また、なんかついてないかも？と
思うようになった、あなた
妖怪の仕業？
いや
免疫力低下してますょ
まぁ、私もなんですがね…
真剣にこれじゃいけないっ
と思い
免疫力アップのメニューに
切り替えました
夢で神が降臨w
めかぶ納豆
をなぜか身体が欲して
↑ちまみに食べる習慣なし
身体が足りない栄養素を
欲してることに感謝
めかぶ納豆
最高でした
汁物は
きのこ類を中心に
お豆腐とあわせて
きのこ類も
お豆腐も
免疫力アップに欠かせない
あとは
食物繊維たっぷりの
煮物
出汁を中心に
薄味にしないと
白砂糖は身体を酸化させる
ということ
白砂糖
上白糖ともいわれるのかな
血糖値が急上昇の急降下
ジェットコースターのような代物
甘いコーヒー缶を
職場で飲んでる方は
注意してください
元気になったような気分は
まやかし
あとは
急に血糖値がさがるから
疲れやすいし
お腹も空きやすく
次にどか食いをする
負の連鎖しかありません
こんな方は
痩せてるけど血糖値が高めの人が多く
身体的ストレス
免疫力低下で
仕事の効率が悪いです
さらにタバコをふかしてるひとは
有害なものでしか
身体をONの状態にできず
将来シワ、しみが増え
ボロボロになるという
悲しい未来がまっています
大学の教授の講義なので
ウソではないです
でも
精神状態が良くない人で
甘い缶コーヒーとタバコがなければ
生きていけないレベルの人は
そのままで結構です
残念ですが
すでに侵されており
缶コーヒーとタバコがないと
ストレスでこの世を去る日が早くなります
よくある
CMの
缶コーヒーがぶ飲みで
元気ハツラツ！
騙されないでくださいね
あれは
コーヒーを売るための
企業戦略
無糖にして
ミルクを足すとか
オススメです
カロリーゼロだけど
甘いやつ
あれはダメ！
またいつか説明しますが
気になる方は
グクッちゃってください
話が
それたけど
麹でつけたつけもの
バナナ
どちらも
免疫力アップにオススメ
パパは
うまい！
うまい！
うまかった！
と絶賛してくれたけど
恥ずかしくて
ありがとうもいえなかった私
疲れやすいパパは
甘いコーヒーとタバコが
なきゃいきられないんです
近くにいる私が
その疲れのメカニズムを知っていながら
何もしてあげられないことにも
無力感を感じます
↓
パパは人にあれこれ言われるのが嫌い
言ったならば
一生言うことをきかない
そんなお方です
食事だけでも
免疫力アップするものをたべてほしい
と願うのでした
風邪、花粉症、
疲れてる
なにかご病気と
戦ってる
みなさま
私とともに
頑張って
免疫力アップ
めざしましょー